Essen, Trinken & Genussmittel

Ich habe eine sehr wichtige Frage. Zurzeit baue ich Muskeln auf und nehme gleichzeitig ab. Jetzt ist meine Frage: Bei Yazio steht Kalorienbedarf 2200 Kalorien, mein TDEE ist aber 2650 Kalorien. Das heißt, wenn bei mir z.B. steht, 500 Kalorien übrig von den 2200, bin ich nicht 500 im Defizit, sondern 950. Verstehe ich das richtig? Ich bitte um Hilfe.

Heute sah ich das. Ich war neugierig und wollte es mal probieren. Werd ich später oder morgen essen. Würdet ihr auch so etwas essen?

Hallo, ich hab gerade nen bisschen liebeskummer nach meinem lieblingseis. Das gab's bei kaufland und ich finds einfach nicht mehr. Ist das aus dem Sortiment raus? Ich finde nurnoch das vegane haferbasis cookie dough aber nicht mehr das Bananen cookie dough 🥲

Hallo, ich bin 1,90 Groß und wiege 68 kg. Das dieses Gewicht nicht optimal ist, ist wahrscheinlich jeden hier bewusst. Ich gehe mittlerweile seit 2 Wochen ins Gym und esse fast jeden Tag viele gleiche Essensgerichte, damit eine Gewichtszunahme Funktionieren kann. Mein Täglicher Essensplan. - Früh vor der Arbeit: Haferpurrage mit Beeren und Banane - Auf der Arbeit: 4 Schwarzbrot/Vollkorn schnitten mit Butter, Käse und Gemüse drauf und dazu einen Apfel. --Dazu trinke Ich jeden Tag einen Selbstgemachten Shake(1l) mit Haferflocken, Banane, Grieschicher Joghurt, Banane und Eiscafe - Zwischendurch esse ich vor der nach dem Training noch 1-2 Proteinrigel - Abends mache ich mir meistens 2 Portionen Reis oder Nudeln, manchmal auch Kartoffeln mit verschiedenen Sachen. Aber jeden Tag 6 Rühreier zum Abend. Jetzt möchte ich gerne Euer Feedback erfahren! Wie findet ihr diesen Ernährungsplan, was kann und sollte ich evtl. Anpassen und komme ich somit auf den gewünschten Erfolg?

Hey leute, mein Backofen verbrennt mir seit längerer Zeit meine Kuchen sehr schnell, obwohl ich sie relativ weit oben habe und auch nicht lang habe, backt mein Kuchen unregelmäßig und macht mir generell mein gebacktes meist kaputt. Weiß jemand woran das eventuell liegen könnte? LG

Hallo, ich bin demnächst in Hamburg und möchte Fischbrötchen essen. Damals habe ich eines mit einer Fischfrikadelle gegessen. Glaube das war an so einer Marktbude.

Ich habe mir bei Amazon propelligenglück cool und Glycerin bestellt und lebensmittelaroma mit wassermelonen Geschmack ich habe die drei Sachen gemischt darf ich die dampfen weil irgendwie schmeckt das so komisch oder gibt's dabei ernsthafte Bedenken

Ich zähle jetzt schon seit ca. 6 Monaten Kalorien und habe damit auch schon viel abgenommen. Ich bin 1,63m groß und wiege 55,9 kg. Ich habe mir meinen Tagebedarf von einer Tracking-App ausrechnen lassen, mein Bedarf liegt bei 1500kcal und ich esse pro Tag 1000kcal. Allerdings habe ich jetzt die letzten 3 Tage nichts gegessen (und damit auch 2,7 kg angenommen) und habe Angst, dass der Jojo-Effekt eintritt. Trotzdem würde ich gerne wissen wie ich das verhindern kann bzw reduzieren kann.

Hi! Ich habe mit 17 angefangen zu rauchen und bin jetzt 24, hatte dazwischen so insgesamt circa 1-2 Jahre immer wieder aufgehört... Mal abgesehen davon, dass es so oder so nicht gesund ist bekomme ich Phasenweise immer wieder Nikotinflashs. Also plötzlich richtig oft über Wochen hinweg und dann wieder nicht mehr... Ich fühle mich dann schwach und mir wird extrem schwindelig... Ich will deswegen jetzt endgültig damit aufhören, trotzdem interessiert mich was das auslöst, denn eigentlich müsste ich es ja gewohnt sein? Es macht dann auch kaum unterschied wie viele Zigaretten ich rauche, kann sein ich rauche 5 am Tag und mir wird nach jeder schwindelig. Hat jemand eine Idee woran es liegen kann, dass ich nach Jahren als Raucher immer noch Nikotinflash bekomme? Lg

Mein Ofen hat leider keine Ober-Unterhitze. Ich würde trotzdem gerne einen Kuchen backen. Hat jemand Erfahrung damit bei Umluft Kuchen zu backen? chatGPT sagt man kann mit -20°C von der Rezepttemperatur rechnen. Allerdings bin ich mir unsicher und will keine Lebensmittel verschwenden. Auch weil sie ja Geld kosten.

Heyy also wir waren heute im Gericht und habe auf dem Weg ein paar Kaugummis gegessen hab dann um circa 13 uhr 30 einen matcha getrunken und circa um 14 Uhr 40 ein belegtes ciabatta gegessen und ein reload drink von shirin David getrunken reicht das an Essen? Es ist jetzt 19 Uhr W/14

Weil so sind die ganzen Bakterien da mit dran. Ich sehe das oft manche tun ihre Brötchen auf einem nicht abgewaschenen Tisch oder ein Freund isst sogar wenn er den Hund angefasst hat und die Schokolade mit den Hundehaaren auf die Hundedecke gefallen war weil ihm Hygiene nicht interessiert. Ich wasche immer die Hände bevor ich essen anfasse