Wieviel effizienter ist Gym anstatt zuhause zu trainieren?

Deutlich. Weniger Ablenkungspotential und bessere Geräte

Hallo je nach dem was Du zuhause zur Verfügung hast, im Studio effektiver, weil die Auswahl größer ist als zuhause, außer hast eine Handelbank

Kommt drauf an, wie du trainierst – im Gym hast du mehr Geräte und schwerere Gewichte, was den Muskelaufbau effizienter machen kann.
Zuhause kannst du aber mit dem richtigen Plan auch super Ergebnisse erzielen, vor allem wenn du konsequent dranbleibst.