Wie viele verschiedene Kurzhantelübungen macht ihr hintereinander?
Ich hatte meist 6 Verschiedene Übungen gemacht, aber finde es zu wenig und versuche jetzt 14. Ich muss mal gucken ob ich das Zeitlich dann schaffe.
Wie viele verschiedene Übungen macht ihr, und wie viele wären am besten?
1 Antwort
Ich glaube nicht, dass man das so fest machen kann - Du kannst auch ein extrem gutes Training haben und nicht eine Kurzhantel verwenden. Generell sind Kurzhanteln Top um Dysbalancen rauszukriegen, da jeder Arm exakt gleich viel tut. Aber abgesehen davon haben die keine Vorteile gegen Maschinen, Seilzug, Langhantel.