Wie viele verschiedene Kurzhantelübungen macht ihr hintereinander?

Ich glaube nicht, dass man das so fest machen kann - Du kannst auch ein extrem gutes Training haben und nicht eine Kurzhantel verwenden. Generell sind Kurzhanteln Top um Dysbalancen rauszukriegen, da jeder Arm exakt gleich viel tut. Aber abgesehen davon haben die keine Vorteile gegen Maschinen, Seilzug, Langhantel.