Ein ganz anderes Gericht

An nem halben Hähnchen ist nix falsch, wenn Du im Bulking bist und es lässt sich wenn man clever plant auch integrieren, wenn man sein Gewicht halten will. Aber es ist kein Sinnvolles abnehmessen, da die Portion einfach riesig ist, es super schade wäre die Haut und damit die ganzen Gewürze abzumachen und du ontop ja auch was dazu brauchst, wie Weckle oder Brot. Heb dir solche Sachen doch auf, bis Du mit deinem Gewicht happy bist.

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Sonstiges (Bitte Komntieen)

Dass die Klimakrise, präziser die Globale Erwärmung eine reale Sache ist, ist das eine.

Aber ob die CO2 Steuer etwas dagegen bringt ist eine völlig andere Sache. Die ist nach meinem Gefühl eher ne Extrasteuer für Menschen, die sich keine Wärmepumpe, Solarzellen, Elektroauto usw. Leisten können. Haben ne uralte, schlechte Ölheizung und müssen dafür jetzt ne "Strafsteuer" zahlen - das sehe ich nicht produktiv und erst recht nicht dienlich, wenn man Leute auf die Seite des Klimaschutzes ziehen will.

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Würde klassisch MMA, Muay Thai oder Kickboxen nehmen.

Die wenigsten Menschen können wirklich gut im stehen kämpfen und kämpfe enden oft dann extrem schnell, wenn einer Boxen kann und der andere nicht. Sonst endet quasi jeder Kampf in nem Gerangel auf dem Boden, da ist MMA (oder Ringen, Jiujitsu usw.) natürlich top. Und wer nach Regeln kämpfen kann wird sich auch nicht schwer tun ohne Regeln zu kämpfen. Jemanden mit Absicht in die Eier treten oder in die Augen stechen ist nicht wirklich kompliziert ;)

Das bedeutet alles aber nicht dass es clever ist auf der Straße zu kämpfen - hat der Andere n Messer hat oder einfach besser ist als Du bist trotzdem tot... Und abgesehen davon, wenn Du gewinnst wirst vermutlich verklagt oder jemand sitzt wegen Dir im Rollstuhl usw., ist nicht so dass man darauf stolz sein kann. Weglaufen ist immer die bessere Option.

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In erster Linie gehts um Geld, aber andere Faktoren sind:

Sich als nützliches Mitglied der Gesellschaft fühlen

Einen Strukturierten Tag haben

Gut in etwas zu werden, sich kompetent zu fühlen

Im Idealfall an etwas zu arbeiten das einen sogar aufrichtig interessiert

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Nein

Nicht wirklich - ich behaupte das selbst von mir durchaus, aber im Detail ist das nicht wirklich wahr. Klar habe ich Meinungen die Politisch einordenbar sind, aber ich hab bei Familienfeiern keinen Bock das zu diskutieren ;)

Es ist mir nicht wichtig genug um Diskussionen im Privatleben zu starten und es ändert ohnehin nichts und führt nur zu unnötigem Konflikt.

Ggf. Wäre "Politisch desinteressiert" der bessere Begriff?

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Naja, eine Grüne sagt das. Ist das nicht auch die "Wenn Männer beim Böllern die Hand verlieren können sie schon keine Frauen mehr schlagen"?

Die scheint mir nicht umwerfend hilfreich für die Öffentlichkeitsarbeit der Grünen zu sein ;)

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Jaguar wäre ein Jammer, aber sie arbeiten definitiv mit Hochdruck daran :D

Ich nehme mal Lotus :)

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Und ich mag keine Pilze da die Konsistenz absolut pervers ist. Kommt vor ;)

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Die politische Linke hat den Bezug zur Realität verloren?

Gerade wirkt es, dass durch das was in Gaza passiert, der Israelhass drastisch zugenommen hat. Es richtet sich dabei nicht einfach nur gegen Bibi und die Regierung. Sondern gegen die israelische und jüdische Gesellschaft und Religion an sich. Wie auch pauschal gegen Israel als Staat.

Der Plan des Iran, im Krieg gegen Israel geht auf. Sie sind Israel militärisch nicht gewachsen, wie auch der 12 Tage Krieg eindrucksvoll zeigte. Also führen sie auf diese Art einen asymmetrischen Krieg, indem sie Bibis Kompromisslosigkeit provozieren und der darauf rein fällt, indem er in Gaza immer noch versucht einen rein militärischen Erfolg zu erzielen. Die Propaganda der Hamas missbraucht dabei das Leid der Palästinenser für ihre Antiisraelische und Antijüdische Agenda, obwohl sie die Hauptverantwortung tragen.

Die politische Linke in Deutschland, hat sich dabei schon längst als nützlicher Idiot erwiesen. -Einer der Gründe warum ich mich von der Linken Seite distanziere. Die haben sich sogar beim 12 Tage Krieg gegen Israel gestellt, obwohl der Iran unter dem Mullahregimes so ziemlich gegen alles ist, wofür politisch Linke heucheln, zu sein.

Ein politisches NoGo für mich. Zeigt mir, dass die deutsche, politische Linke, komplett den Bezug zur Realität verloren hat und wahrlich ein nützlicher Idiot, imperialistischer Machtpolitik, eines autoritären, Islamistischen Terrorregimes ist. Mit solchen Konsorten hält man halt nicht friedlich Händchen. Das sind Mörder, Verbrecher und religiöse Fanatiker. Will man sie los werden, muss man sie bekämpfen und Krieg mit ihnen führen.

Leider fehlt vielen, insbesondere aus der politisch Linken, die Kompetenzen über Nahost. Der ist kompliziert, vielschichtig und zutiefst ambivalent, mit einer Vielzahl unterschiedlichster Akteure, mit unterschiedlichsten Interessen.

Politisch Linke laufen aber nur einfach gestrickten, emotionalen Narrativen nach. Komplexes Wissen über den nahen Osten haben da die wenigsten. Ich war früher auch nicht besser. Habe mich aber differenziert über den nahen Osten informiert und tue das fortlaufend. Je mehr ich das tue, desto mehr verstehe ich warum Israel tut, was es tut und das vieles davon richtig und nachvollziehbar ist.

Würde gern mal die Deutschen sehen, wäre Deutschland geografisch wie Israel gelegen. Ich bin mir sicher die überwältigende Mehrheit (von links - rechts) der deutschen Bevölkerung, würde sehr schnell danach schreien, dass die Regierung doch gefälligst den härtesten Kurs gegen die Islamisten und Terroristen fahren soll. Tun sie ja jetzt schon und wir sind nicht in unmittelbarer Nähe islamistischer Terrorregime und deren Milizen, so wie Israel..

Hat die deutsche, politische Linke, oder zumindest große Teile davon, mangels Sachverstand über den nahen Osten, den Bezug zur Realität verloren?

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Ja, haben keinen Bezug zur Realität.

Die lächerlich extrem linke in jedem Fall.

Queers for Palestine.

genug gesagt :D

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1200 Kalorien gut?

Vorab ich weiß viele sagen 1200 kalorien sind zuuuu gering aber ich möchte sagen das ich etwas kleiner bin. Ich bin 17 Jahre alt, 150cm groß und wiege 61,3kg. Also schon Im Übergewicht. Ich habe eine Formel verwendet um mein Kaloriendeifzit zu berechnen.

Sie lautet: 655+(9,6×Gewicht in kg)+(1,8×größe in cm)−(4,7×alter in jahre)

Das ist die formell für Frauen.

So würde es mit Werten aussehen:

655+(9,6×61,3)+(1,8×150)−(4,7×17) =1433,58

Das wäre dann der grundumsatz was mein körper alles braucht und der alltagsumsatz ist natürlich individuell je nachdem. Meiner liegt zwischen 1,2 und 1,3. Manchmal mache ich meine 10.000 Schritte voll aber es gibt auch oft Tage wo ich kaum was mache außer sitzen und liegen. Daher nehme ich den Multiplikator von 1,2 um sicher zu gehen

1433,58×1,2=1720,296

So viel dürfte ich am Tag zu mir nehmen ohne zu oder abzunehmen also mein Gewicht zu halten. Da ich aber abnehmen möchte wäre es gut 300-500 kcal runter zu tun um in einem defizit zu sein. 500 wären angebrachter da es so etwas schneller geht dennoch in einem gesunden Rahmen!!

Also müsste ich ja dann 1220,296 essen pro Tag. Diese 20 kcal machen nicht so krass viel mehr aus daher runde ich das kurz ab (wenn ich aber etwas über 1200 bin ist es nicht so schlimm also wenn ich 1230 oder 1250 habe). So würde ich jede 2. Woche theoretisch 1kg abnehmen auf gesunden Wege.

Ich persönlich denke das 1200 kalorien perfekt sind habe dennoch das Gefühl das es einfach nicht klappt und bin jetzt auch manchmal am überlegen auf 1000 kalorien zu gehen. So würde ich durch 10.000 ~ 300kcal verbrennen plus meine 700 kalorien, 1000 kalorien pro Tag verbrenn und somit pro Woche 1kg weg kriegen. Denke so würde ich es hinkriegen außerdem würde kein Jojo Effekt entstehen da ich im Nachhinein ja nicht jeden Tag 3000 kalorien zu mir nehmen werde sondern einfach meine 1600 kalorien pro Tag zu mir nehme ohne Gewicht zu verlieren oder aufzubauen. (Traumgewicht 50kg und mit der Formel von oben würde 1590,... raus kommen und da diese 10 kalorien nicht so kras sind habe ich es aufgerundet)

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Ich würde es einfach mal testen, wenn Du auf deinen Körper hörst, das Gewicht trackst, dann weißt du nach spätestens 2 Wochen wie es funktioniert, ob du das ganze übertreibst, usw..

Einfach mal schauen, dass Du relativ zu den 1720 kcal in nem defizit von ca. 400-500 kcal pro tag bist, sport mitgerechnet. D.h. wenn Du an nem Tag noch für 300 kcal Sport machst das nicht als Extradefizit nutzen.

Dann eben schauen: Sinkt das Gewicht um ca. 0,5 kg pro Woche, oder tatsächlich schneller / langsamer? Und: Wie fühlst Du dich? bist Du leicht hungrig aber es ist keine große Sache, oder eher so hungrig, dass es Dich in den Wahnsinn treibt, Du nachts hungrig aufwachst, Kreislaufprobleme hast, Konzentrationsprobleme, usw...

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Ich würde das gar nicht erwähnen... Musst eben danach mit Kündigungsfrist aufpassen ist klar.

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Weils extrem cool ist als 15 Jähriger den Erwachsenen vorzuschrieben was sie lassen sollen, ihnen Vorwürfe zu machen und sogar noch im Recht zu sein.

Aber selbst Einschränkungen akzeptieren, nur um konsistent zu bleiben... da wirds gleich deutlich weniger attraktiv

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Ist eher unwahrscheinlich bei 4000 km, da sollte ne Kassette länger halten.

Nach 4000 km könnte die Kette durch sein, die würde ich erstmal wechseln. Wenn Du ne schlechte, bereits gedehnte Kette zu lange weiter fährst passt sie nicht mehr exakt in die Ritzel und macht die langsam kaputt bzw. schleift sie runter.

Dadurch habe ich mir tatsächlich mal ne Kurbel ruiniert, aber das hat 5 Jahre gedauert und bestimmt 15.000 - 20.000 km.

Ich würde erstmal die Kette tauschen. und dann Kassette und Kurbel genau absuchen, ob die Zähne gut aussehen, ob welche rausgebrochen sind, ob sie auf allen Blättern/Ritzeln gleich aussehen usw.

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Das frage ich mich seit ich nen X Account habe. Denn einerseits fällt doch auf dass hier vieles zensiert, gelöscht, von Mods beeinflusst wird. Und Zensur ist nie gut.

Andererseits ist X ein einziges sich gegenseitig beleidigen und du siehst pro Tag ungefragt im Feed mindestens ein Video wie jemand Ermordet wird und ähnliches... nicht geil. Dinge eskalieren ohne Mods.

Glaube ich wäre trotzdem für weniger Beeinflussung, Zensur, Löschung von unangebrachtem usw., aber mir ist bewusst wie Zweiseitig das ist.

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