Was haltet ihr von Cheatdays?

Ich find den ganzen Namen und dieses gestellte Konstrukt unsinnig.

Man kann einfach mal mehr mal weniger essen ohne alles wiegen zu müssen klar kann ichn Kuchen essen oder nen Salat und sogar beides, auch hintereinander geht um Kalorien und das was man dauerhaft zu sich nimmt.

Everyday is a Cheatday wenn man sowieso gesund lebt und sich gesund ernährt!

Es entsteht seltener bis gar nicht das Bedürfnis nach sowas wie Chips oder Süßes, weils einfach künstlich, zu süß, komisch schmeckt... Dann lieber ne Banane denkt man sich zum Beispiel.

Oha, da musste ich erst einmal "googeln" um mal wieder denglish enträtseln zu können

Cheat Day bedeutet wörtlich „Schummeltag“. Der Begriff bezieht sich auf Diäten oder Trainingsphasen, während denen man genau auf seine Ernährung achtet. An einem Tag in der Woche wird aber „geschummelt“ und auch Ungesundes, wie Burger oder Schokolade, oder mehr gegessen.

habe ich auch mal gemacht und es ist nichts passiert 😁

Ich schon. Ich habe mal über 150 Kilo gewogen, nun wiege ich unter 100 Kilo (bei 2,10 Meter) Und diese Tage an denen ich meinen ungesunden Gelüsten nachgehen konnte, haben mir geholfen mich durchzuhangeln. Selbst heute kann ich mir sehr oft was verkneifen, weil ich denke das ich die paar Tage bis zum "Cheat Day" locker durchhalte

Nüscht. Abwechslungsreiche Ernährung reicht völlig.