Intervallfasten: Eine Möglichkeit, dem Körper wieder etwas mehr Gesundheit und Erholung zu schenken in der Überflussgesellschaft?

Intervallfasten: Eine Möglichkeit, dem Körper wieder etwas mehr Gesundheit und Erholung zu schenken in der Überflussgesellschaft?

Tierversuche weisen darauf hin, dass das intermittierende Fasten (= Intervallfasten) gesünder sein kann, als drei- oder fünfmal am Tag zu essen. So wurde im Tierversuch festgestellt, dass intermittierendes Fasten sich positiv auswirkt auf

• die Reduktion von Übergewicht
• eine erhöhte Lebenserwartung
• reduziertes Krebswachstum
• die Überlebenswahrscheinlichkeit nach schwerer Operation
• Diabetessymptome
• Alzheimersymptome

Ob das 1:1 auf den Menschen übertragen werden kann, ist nicht klar. Aber es gibt auch keinerlei Hinweise dafür, dass diese Art sich zu ernähren nachteilig ist.

Quelle: https://www.fettrechner.de/info/news/post/abnehmen-mit-intervallfasten

Wenn etwas nicht von Nachteil aber möglicherweise von Vorteil ist, solltest man es ausprobieren.

Alex

Intervallfasten wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und hilft ggf. das Gewicht zu regulieren.

Dieser Methode kann jeder für sich zusätzliche Argumente zuschreiben (ich bin hier bei 5:2):

- an zwei Tagen in der Woche bleibt die Küche sauber / viel Zeitersparnis

- weniger Einkauf erforderlich

- weniger Kostgeld

- weniger Müll

- eigene Grenzen / Durchhaltevermögen austesten

- Erfolgserlebnis / Selbstwertgefühl steigern

u.v.m.

Gutes Konzept. Funktioniert, erfordert aber Disziplin.

Intervallfasten gibt dir die Möglichkeit auf gesunde Weise dein Gewicht zu reduzieren ohne zu hungern.

Hallo ob Interwallfasten was nützt? ist unwahrscheinlich. es kommt immer auf die menge an wo Du isst und weniger wann Du isst,