Ich verbiete mir Joghurt
hey🎀 ich bin w12 und verbiete mir selber sehr viel essen, aber Joghurt vorallem wegen den ganzen Kalorien etc. Ich finde Joghurt einfach unnötig da es einfach ( nach meiner Meinung ) nur aus Zucker besteht. Ich liebe Joghurt aber ich verbiete es mir und habe einfach nd den Mut dazu ihn einfach wieder zu essen. Hättet ihr mby Tipps wie ich mir Joghurt wieder erlauben könnte?🙊💞
8 Antworten
Iss Naturjoghurt ohne Zucker, und das Obst, das Du ja sowieso essen musst, schneidest Du zum Frühstück mit hinein. So mach ich das, ich muss als Diabetiker auch kalorienarm essen. Heute war es mit Brombeeren, Erdbeer- und Bananenstücken (1/2 Banane).
Naturjoghurt hat keinen Zucker. Den kannst du essen, so viel du willst.
Und bitte sprich mit deinen Eltern, damit du nicht in die Magersucht rutschst.
Du beschreibst die Süssigkeit namens Fruchtjoghurt. Der Name verrät dass da auch auch Joghurt drin ist.
Naturjoghurt kannst Du nach eigenen Vorstellungen verfeinern, mit Früchten oder Nüssen. Notfalls durch den Mixer jagen.
Ich finde Joghurt einfach unnötig da es einfach ( nach meiner Meinung ) nur aus Zucker besteht.
Und mit dieser Einschätzung liegst du voll daneben. Joghurt besteht hauptsächlich aus Wasser. 100 g Joghurt liefern 86 g Wasser: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/M141311/Joghurt+vollfett+%283%2C5++Fett%29/
Hättet ihr mby Tipps wie ich mir Joghurt wieder erlauben könnte?
Sieh hier, wie viele gute Nährstoffe Joghurt liefert und dass 100 g Joghurt gerade mal 2 g Zucker liefern: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/M141311/Joghurt+vollfett+%283%2C5++Fett%29/
Alex
Ich verzichte seit Anfang April auf Lebensmittel, denen Zucker zugesetzt wird. Dazu gehören eben auch die völlig übertrieben gesüßten "Frucht"joghurts. Nur mache ich eben nicht solch ein Aufheben darum und nenne es Verbot.