Bin übergewichtig , was kann ich außer Wasser trinken außer Tee um abzunehmen, zumindest um nicht weiter zu zunehmen. Könnt ihr was empfehlen hab schon Bolero
Pulver gesehen, aber lautinhaltsstoffe soll das wohl krebserregende Stoffe drin sein.
Kennt ihr was?
6 Antworten
Wasser und Tee trinken ist gut. Tee natürlich ohne Zucker! Ich trinke mein Wasser gerne mit etwas Zitronensaft. Einfach 1 Liter Wasser mit 1 Esslöffel Zitronensaft vermischen.
Versuche, täglich Gemüse oder Salat zu essen.
Reduziere deine Kohlenhydrate (Reis, Brot, Nudeln, Kartoffeln) und erhöhe den Gemüseanteil.
Versuche, keine Süssigkeiten zu bunkern. Kaufe stattdessen eine 90%ige Zartbitterschokolade und bei Lust nach Süssem isst du ein kleines Stück Zartbitterschokolade.
Geh zu deinem Hausarzt und lass dich von ihm zu einem Ernährungsberater überweisen!
Lg apfelkuchen
Es gibt kein Getränk durch das du abnimmst außer natürlich diverse shakes mit denen du Mahlzeiten ersetzt. Wie man sich dagegen sträuben kann Wasser zu trinken ist mir immer noch unbegreiflich du musst trinken nicht genießen dafür ist essen da aber dein Körper braucht es.
So ziemlich alles was gut schmeckt und keine Kalorien hat enthält gesundheitsschädliche Stoffe. Sinnvoller wäre es also die Kalorien die du durch Getränke zu dir nehmen willst an anderer Stelle einzusparen.
Trinke viel natriumarmes Wasser (blaue Flaschen bei Aldi und LIDL)
Gurken, Zitronen helfen auch zu entwässern und erstmal viel Wassergewicht zu verlieren.
Verzichte auf Kohlehydrate ( Stichwort Low Carb)
Viel Erfolg!
Entwässern ist doch nicht gesund. Und kann man das nicht auch mit destillierem Wasser
Selbst gemachte Smoothies aus Obst und Gemüse ohne extra Zucker sind gut und lecker.
Du kannst alles trinken was wenig Kalorien und möglichst keinen Zucker hat.
Wasser, Tee, Kaffee, Frappe, selbst gemischte Saftschorle, selbstgemachter Eistee, Kombucha, Kokoswasser ...
Ich trink doch trotzdem wasser