![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Warrior2022/1721989868542_nmmslarge__36_36_626_626_69c154d0f32e02b2b710232242276a4a.jpg?v=1721989869000)
Die empfohlene Zufuhr für Protein beträgt laut DGE für Erwachsene ab 19 Jahren bis unter 65 Jahre 0,8 g Protein/kg Körpergewicht pro Tag. Es wird dabei nicht erwähnt, dass dies das Minimum ist, ab 65Jahre werden 1g/kg Körpergewicht empfohlen.
Hier gibt es recht gute Infos:
https://science-fitness.de/ernaehrung/eiweiss-max