Billig Übergewicht verlieren?
Wie billig Körperfett verlieren?
14 Antworten
1. Weniger Essen.
2. Viel gesundes Gemüße essen.
3. Bewegung - jeden Tag Spazieren gehen oder Schwimmen oder 10min. Laufen jeden Tag. Schon 10min. pro Tag reichen da.
Indem man selbst gesund kocht jeden Tag. Kochen ist günstiger, als jeden Tag Fertiggerichte zu essen oder Essen zu bestellen. Koche einfach für 2-3 Tage auf einmal.
Weniger und ausgewogen essen (System FDH) und köperliche Bewegung, ohne sein Taschengeld ins "Gym" zu schleppen.-
Sport in der Natur.
Und das jeden Tag.
Viel gehen, immer schneller werden.
Seilspringen...
Abgesehen von der Ernährungsseite.
Weniger essen, mehr Sport. Dann sparst du sogar noch Geld.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – 15 Jahre im medizinischen Bereich tätig, OP, Kreißsaal