Welches ist das beste Protein (Preis/Leistung) um Muskeln aufzubauen?

Nun Creatin speichert Wasser in den Muskeln was zu mehr Kraft führt und dadurch eben die Muskeln schneller wachsen. Wärend der Creatin Kur ist Alkohol tabu.

Eigentlich kannst du jedes Eiweiß Pulver verwenden. Die einen sind teurer die anderen günstiger was sich daran unterscheidet dass die einen weniger konzentriert sind und ide anderen eben mehr. Ich habe bisher viele ausprobiert und die sind fast alle gleich. wenn du Muskeln aufbauen willst dann musst du dir ein nehmen wo genügend Kohlenhydrate dabei ist wegen Energie.

Hey,

meiner meinung nach ist das Whey von Weider super! Solltest du unbedingt mal testen.

Beste Grüße

Generell halte ich nicht viel davon da die meisten viel Aspartam enthalten. Verstopft die haut und macht Pickel wie blöd etc Also Molkenprotein würde ich dann am ehesten empfehlen da es schneller vom Körper aufgenommen wird. Dir meisten billig Protein pulver enthalten leider fast nur Sojaprotein oder schlechteres :( Damals habe ich mirPulver bei ''Freynutriton'' gekauft und war damit sehr zufrieden. Schaue auf jedenfall das kein Aspartam drin ist und niemals ein 6-9 Euro Produkt. Ist für die Tonne ehrlich. Verzichte aber jetzard auf diese ganzen Pulver, ich esse lieber Abends Magerquark ist gesünder ;) Grüße und hoffe das auch du dich auf eine vielleicht gesünder Art entscheidest! :D

Wenn du die anstatt die teuren Pulvern deinen Ernährungsplan änderst, sparst du ne menge geld. Eier, Milch, Fisch, Fleisch (vorallem weißes), Quark, Nüsse... all diese Dinge enthalten eine menge Eiweis und sollten in keinem Trainingsplan für Masse fehlen...

LG

Ich halte von Protein Pulver recht wenig, ich nehme immer Abends 300 gramm Quark mit Milch und banane zu mir, ansonsten ernähre ich mich einfach eiweißreich, ich habe auch in den 5 Monaten, die ich jetz trainiere 20 kg zugenommen von 55kg auf 75 :)