Hallo, ich habe sehr große Probleme mit meinen Selbstbewusstsein. Ich gehe in einer Großstadt zur Schule(weil ich zur einer Privat Schule muss), lebe aber in einer Kleinstadt. In der Schule habe ich ca. 1 1/2 Jahre bebraucht um mich daran zu gewöhnen (Freund usw.). Aber ich fahre Morgen zum Bsp. zur Komfi fahrt. Ich bin auch im Konfi unterricht sehr leise und in den Pausen immer allein :( ja das ist sehr peinlich. Ich traue mich nie die anderen anzusprechen, weil ich Angst habe das sie irgentwas schlechtes übermich Sagen oder Denken. Aber ich will auch eigentlich Freunde finde :) Ich bin auch schon 15 Jahre und hatte noch NIE eine Freudin. Weil keine Frau auf so ein NIce Guy steht!

ich weis nicht mehr wie der film heißt es ist ein horror film im name ist glaub ich saw es geht darum das schwangere frauen während der nacht ihr baby aus dem bauch geschnitten bekommen und dann um ihr baby kaämofen müssen oder spiele machen müssen das spielt glaub ich in einem krankenhaus ab.

Hallo,

also meine Frage steht oben warum machen viele muskelaufbau,dass heißt 3-5 Sätze und 8-15 Wiederholung,das traning bringt ja nichts außer das du mehr masse hast,aber nicht viel an kraft gewinnst. Warum gibt es wenige die Kraftausdauer machen oder Maximalkraft,da wachsen die muskeln nicht schneller aber dafür die Kraft und Ausdauer und viele finden ein Bodybuider auch eklig,wegen den ganzen Muskeln

Ich frage hier wie die Lol chatbefehle lauten aber ich mein nicht die wie /d oder so ich mein dieses /mute playername oder /msg playername versteh nicht wie das gehen soll also z.b. ich heiße Klaus und spiele Wukong muss man dann /mute Wukong Klaus eingeben oder wie also um dann den jeweiligen spieler zu muten macht mir da mal ein Beispiel, komm mit dem Ingame beispiel nicht zurecht danke

also ich brauche euern rat, was würdet ihr zu einer Klassenfahrt zum Reiterhof mitnehmen? ist ein Glätteisen ok? oder nicht?

ist zb. das bild ist traurig eine Metapher ? Muss eine Metapher immer nur ein wort sein oder kann es auch ein ganzer satz sein wie das bild ist traurig

DANKE für die antworten <33

Ich(15w) bin verliebt in den One Night(15m) stand meiner besten Freundin... Was tun?

Hallo,

habe wieder mit dem trainieren begonnen und wollte mal die ersten Woche ein wenig Kohlenhydrate-/EiweißShakes zu mir nehmen. Habe da einen in meinem Kasten gefunden, der noch zu ist und mit 8.5.2011 abgelaufen ist. Ist der jetzt ungesund oder ähnliches. Geschmacklich ist er noch ganz in Ordnung, was man da halt so rausschmecken kann (Erdbeere)

Danke für eure Meinungen!

LG BillieJoe007

Ich wohne mit meiner Frau und meiner Tochter(10) in unserem Haus, welches wir vor 11 Jahren gebaut haben. Seit ca. 3 Jahren haben wir große Probleme mit unseren Nachbarn(Eltern, 2 Kinder 3+9, 1 Hund), die durch eine Straße von uns getrennt sind. Erst ging es in der Schule und auf dem Nachhauseweg los, da wurde unsere Tochter von der Nachbarstochter aufs schlimmste beschimpft, gemobbt und bei den Lehrern schlecht gemacht (dieses Problem ist aber inzwischen behoben). Jetzt haben wir keinerlei Kontakt zu den anderen Nachbarn mehr, sie wurden gegen uns aufgehetzt, keiner redet mehr mit uns! Es ist nie etwas vorgefallen! Die Lebensqualität hat doch sehr abgenommen, wir haben schweren Herzens unser Haus verkauft und bauen gerade neu, ziehen in ca. 4 Monaten um! Seit neuestem kommt der Nachbarshund ständig in unseren Garten (wir haben keinen Zaun, sondern Büsche) und jagt unsere Kaninchen, die im Außenhehege leben. Kaninchen sind Fluchttiere und unsere sind schon total verängstigt! Die Nachbarn schauen zu, rufen ihren Hund aber nicht zuück! Reden können und wollen wir mit den Nachbarn nicht mehr, sie nehmen uns ja sowieso nicht ernst und machen sich nur über uns lustig! Was können wir tun, damit dieser blöder Köter nicht mehr in unseren Garten kommt? Wir sind sehr tierlieb, aber das geht einfach zu weit! Wir hatten auch schon Hundehaufen im Garten liegen! Über Ratschläge und Tipps wäre ich echt sehr dankbar!!!

ich hab ne dähmliche Frage. Wo stehen die Rankedpunkte? Man braucht hundert oder so um in die nächste Stufe (Division) aufsteigen. Irgendwo muss das ja stehen. Bitte genaue Angaben.

Wie kann man denn die (weibliche) Brustmuskulatur stärken? Gibt es irgendwelche Tricks?

Hallo zusammen, Ich bin 16, gehe seit 1 Jahr regelmässig ins Fitness. Viele Personen behaupten, dass Fitness in jungen Jahren nicht gut für den Körper ist. Meine Fragen: Was ist ungesund daran? Kann man das beheben? Wie? Was bedeutet das Knacksen in den Gelenken bei verschiedenen Übungen? Vielen Dank für eure Antworten

Ich trainiere jetzt schon seit 3 Monaten 3 mal die woche und die resultate lassen zu wünschen übrig. Ich habe zwar schon.an Muskelmasse zugenommen.aber erst relatif wenig. Ich achte auf eine.Proteinreiche ernährung und möchte auch keine nahrungsergänzungsmittel schlucken. Was mach ich falsch und was soll ich tun. Ich trainiere im Fitnessstudio und Trainiere nach Trainigsplan der mir von einem Trainer aufgestellt wurde

Hi leute,

gehe jetzt seit 4wochen ins fitnessstudio und möchte gerne breiter werden und probiere dadurch auch viele übungen aus, aber kann mir vielleicht jemand sagen, welche am effektivsten ist?

LG und danke

Montag : Brust, Trizeps, Schulter

Dienstag : Bauch (Zu hause )

Mittwoch : Bizeps, Rücken , Beine

Donnerstag : Bauch (zu Hause )

Freitag : Brust, Trizeps , Schulter

Samstag : Rücken , Bizeps

Sonntag : Bauch ( Zu Hause )

zu mir : wiege 81 kg.

Ernährungsplan : da täglich Training : über den Tag verteilt 3000 Kalorien, 500 g Kohlenhydrate,180 Gramm Eiweiß , 40 gramm Fett, 3 - 4 Liter Wasser.

Alles über normale Ernährung.

Ps : Vor dem Training Laufband aufwärmen . Vor dem Training zu Hause( Bauch ) Seilspringen.

Passt so alles ?

Hallo,

Ich bin vor kurzem 15 geworden, wiege 56kg und bin 1,72m groß.

1. Da ich immer recht große Anforderungen an mich selbst habe, wollte ich wissen, ob es empfehlenswert ist, zum regelmäßigen Ausdauer- und Krafttraining evtl. Nahrungsergängzungsmittel zu nehmen. Wenn ja, welche?

2. Weil Muskeln natürlich aufbauen will, lehne ich Anabolika/Steroide und so ein Zeug grundsätzlich ab. (ist bekanntlich ja auch sehr ungesund, vor allem mit 15 ^^) Wie verhält es sich aber mit den besagten Nahrungsergänzungsmitteln? Haben auch die irgendwelche Einflüsse auf Wachstum, bzw. Pubertätsentwicklung?

3. Zudem wollte ich wissen, ob es stimmt, dass sich die Wachstumsfugen an Knochen/Gelenken bei zu häufiger, bzw. großer Belastung schließen? Weil ich mit 1,72 echt kein Riese bin, wäre es in meinem Interesse, schon noch ein wenig in die Höhe zu schießen und mir die restlichen paar cm nicht durch das Training zu versauen.

4. Meine letzte Frage wäre, wie ich den Fettanteil effektiv so senken kann, dass die Muskeln auch zu sehen sind. Im letzten Jahr habe ich ca. 10kg Gewicht verloren, es fehlen für den Sixpack noch knapp 3 (so Pi mal Daumen). Die wollen aber einfach nicht weg, obwohl ich eigentlich täglich Tennis/Fußball spiele oder Laufen gehe, bzw. Kraftübungen mit dem Eigengewicht oder Kurzhanteln (-8kg) mache.

Über eine Antwort, bzw. mehrere Antworten wäre ich sehr dankbar.

LG, Sebi

Ich hab ne Frage. Mein Freund hat mich in ein Ranged team eingeladen. Ich weiß aber nicht wenn ich da mitmache kan man dann auch wieder aussteigen? Denn ich hab auch mal vohreins zu machen. Und was ist dann wen man ausgestiegen ist?

Trainiert diese Übungauch noch anderes außer den unteren Rücken ? Ich meine, dass dadurch mein Hintern muskulöser geworden ist, kann das davon kommen?