Habe ich heute ( 28.6. ) zu viel gegessen?
Ich kann es leider überhaupt nicht einschätzen.
Heute morgen bin ich aufgewacht und hatte Übelkeit und Durchfall. Ich habe dann „Durchfalltee“ von Sidroga ( ohne Zucker ) getrunken und eine Banane gegessen.
Mittags habe ich zwei Brötchen mit dünn Lätta und jeweils einer Scheibe Käse drauf und eine halbe Gurke gegessen. Getrunken habe ich Mineralwasser.
Eben habe ich zwei Spritzkuchen gegessen. Getrunken habe ich wieder Mineralwasser und einen Kamillentee ohne Zucker.
Ich empfinde es als ziemlich viel, da ich normalerweise weniger esse.
Mich wundert mein heutiger Appetit.
2 Antworten
Das ist wieder unterkalorisch, Du kannst ruhig mehr essen, sonst rutscht Dein Grundumsatz zu weit runter.
Getränke und Speisen mit Süssungsmitteln, Zuckerersatz fördern Durchfall, da musst Du ein wenig aufpassen.
Wenn Du Hunger hast, iss Dich satt, Du kannst auch langsamer abnehmen.
Alles Gut für Dich.
Das ist recht wenig
Danke dir