Wie hält man NoFap durch?
Ich möchte einfach abstinenter leben, damit ich mich bewusster und schöner befriedigen kann? Habt ihr Tipps dafür?
5 Antworten
Viel ,, Glück ,, dabei. Ich verfalle zu oft und gerne der Versuchung. Nach dem Motto: Das Fleisch ist schwach.
Aber ich genieße es und solange ich solche Orgasmen habe wie zur Zeit, belasse ich es auch dabei.
Dein Gehirn von der Körpermitte nach oben in den Kopf verschieben. Äußere Reize sexueller Art möglichst gering halten. Ablenkung ist gut, sollte aber auch entsprechend sein, aufreizende Bildchen anschauen ist also sicher nicht zielführend. Sport funktioniert bei mir zB auch gar nicht, da schießt das Testosteron erst recht ein und ich werd geil wie n Brotkäfer. 😅
Nicht einen einzigen der funktioniert. Und hab schon gefühlt 100 ausprobiert.
nur nach jedem Fehlversuch wird der Drang größer und größer 😒
Du musst halt versuchen diese Trigger, die dazu führen das du dich befriedigst loszuwerden. Social Media zu löschen kann ein hilfreicher Punkt sein, weil es zig Frauen auf Instagram gibt die mit dem präsentieren bestimmter Körperteile ihre Onlyfans Konten bewerben.
Versuche mal zu identifizieren wann und wieso du dich befriedigst. Wenn Stress ein Grund ist solltest du Sport machen oder meditieren und einen anderen Weg finden um den Stress abzubauen und wenn's Langeweile ist, dann halte dich durch Hobbies beschäftigt oder leg dir Termine in die Zeit wo du weißt das du dazu tendierst dir da einen runterzuholen.
Einfach nicht machen,zieh es durch.