Wie bekomme ich mein leben in den griff (selbstbefriedigung)
Hallo liebe community ich weiß das der text sehr lang ist aber bitte helft mir ich bin 15 jahre alt und möchte eure meinung hören dies sollte zu keinen pornographischen daten (oder sex-geschichten) dienenn deswegen hoffe ich auch das mein beitrag nicht gelöscht wird auf komma setzung oder jegliche weiße von rechtschreibung achte ich nicht ich hoffe trotzdem das es lesbar ist ihr könnt mich auch darauf hinweißen falls ich fehler mache jede antwort wird angenommen da eure meinung mir wichtig ist vielen dank schonmal für eure antworten
Nun zu meinem thema wie gesagt ich bin 15 jahre und mitten in meiner pupertären phase ich onaniere sehr oft (ich bin ein junge) und habe kaum noch zeit für etwas anderes manchmal geht das dann 3 stunden mit der selbstbefriedigung oder fast den ganzen tag es erschlägt laugt mich aus ich bin immer wieder so schlapp davon und nach der selbsbefriedigung fühle ich mich so eklig es macht mich kaputt sowohl äußer und auch innerlich ich komm damit nicht mehr klar ich geh bis zu meinen grenzen ich fühle oder esolier mich von der außenwelt ich onaniere seid ungefähr 2 jahren so 4 mal in der woche also ist es jetzt nicht so schlimm trotzdem habe ich bestimmt schon an die 50 mal versucht aufzuhörem ich setze mir neue ziele und rede mir immer ein das ich es schaffe aufzuhören das war bei mir auch schon wieder der fall ich habe es jetzt drei tage ausgehalten und schon wieder bin ich "gescheitert" wer sich über dieses thema informiert hat kennt bestimmt die (gruppe) no-fapp das sind jugendliche die versuchen ohne selbstbefriediegung klar zu kommen http://www.bravo.de/dr-sommer/sex-verhuetung/no-fap-die-anti-onanie-bewegung
Bevor ich mit dem onaieren angefangen hab war mein leben deutlich besser und ich hatte mehr freunde war beliebter in der schule viele sagen mir auch das ich mich verändert hab obwohl sie nicht wissen was der grund ist ich war auch glücklicher am liebsten würde ich die zeit zurück drehen und garnicht erst damit angefangen zu haben das wünsche ich mir sehr oft ich glaube die selbstbefriedigung hat bei mir sogar paranoia und kontrollsucht villeicht sogar den perfektionissmuss hervorgeholt der echt übertrieben ist ich kann so nicht mehr weiter machen das muss ich mir selber auch eingestehen ich bin in meinem leben auch an einem punkt angekommem wo ich es nicht mehr will ich bin mir nicht sicher wie ich weiter machen soll wie ich den absprung schaffen soll mein leben in den griff zu bekommen ob ich villeicht einfach entspannter mit einigem sachen umgehen soll oder mir weniger sorgen über einige dinge machen soll auch meine schulischen leistungen haben sich deutlich verschlechtert villeicht könnt ihr mir hier ein paar tipps da lassen wie ich in den tag hinein lebe.
Ich will hier niemamd zu irgendwas überreden nicht das mein "bericht" falsch rüber kommt vielleicht wäre mein bericht auch in einem blog besser aufgehoben als hier aber ich versuche es trotzdem liebe grüße sebastian
8 Antworten
Bei mir war das auch so, aber es hat mir geholfen, mich nicht so oft auf s Bett zu legen und später ins Bett zu gehen, denn dann war ich immer so müde, dass ich sofort eingeschlafen bin und einfach keine kraft mehr hatte mich selbstzubefriedigen
MASTURBATION
- Masturbation ist uneingeschränkt natürlich, gesund und normal.
- Im Mittelpunkt der Masturbation sollte nicht die körperliche Stimulation stehen, sondern das Kopfkino -- ohne geht kaum etwas. Stelle Dir Szenarien und Situationen vor, die Dich sexuell erregen. Die Gedanken sind frei, nichts ist im Traum verboten. Träume Dich hinein, stell Dir alles detailliert vor, mit wem, wie, wann, warum, mit Liebe oder ohne, was immer dich gerade toll erregt und berühre Dich dann passend dazu. Du wirst sehen, mit dem passenden Kopfkino klappt auch die Selbstbefriedigung.
- Masturbation sollte den Akt nachahmen und zärtlich-sanft, erotisch stimulieren, z.B. durch Vor- und Zurückgleiten der Vorhaut. Festes, hartes, eng zugreifendes, fast schon verzweifeltes Masturbieren stumpft den Penis spürbar ab. Wer hart masturbiert, muss sich nicht wundern, dass die sanfte, feuchte, dehnbare Vagina einer Frau dann keinen besonderen Reiz mehr ausübt.
- Jungen, die regelmäßig zu Sexfilmchen masturbieren, leiden häufiger an Erektionsstörungen. Masturbation zu immer extremeren, harten, bizarren Sexfilmchen erhöht die Erregungsschwelle. Wo einem Jungen vor den ersten Sexfilmchen noch bloße Nacktheit erregte oder sichtbare Nippel eines dünnen T-Shirts die Phantasie stimulierte und das gemeinsame Streicheln im Bett schon wahnsinnig geil auf Sex machte, gucken sich ältere Jungen dann die absurdesten Gruppensex-, Brutalosex-, Analsex-Varianten an und stumpfen sich psychisch soweit ab, bis ein ganz normales, süßes, niedliches, nacktes, zärtliches Mädchen gar nicht mehr so stimulierend ist, wie es sein sollte.
RATSCHLAG
- Du solltest auf die Sexfilmchen verzichten und stattdessen abends im Bett in aller Ruhe ausgiebig und detailliert träumen und dich wirklich erfüllend befriedigen. Das darf auch mehrmals die Woche stattfinden und ist ganz normal und nicht schädlich.
- Vermeide hartes, verzweifelte Masturbieren. Befriedige Dich nur, wenn Du es wirklich geil findest, wenn es wirklich passt und versuche immer, die dazu passende Situationen vorzustellen. Masturbieren immer in Ruhe im Bett.
- Es ist nicht sinnvoll, ganz auf Masturbation zu verzichten, sondern sie besonders erfüllend und erregend ablaufen zu lassen. Dann genügen auch weniger Masturbationen, um wirklich befriedigt zu sein.
Danke für dein Feedback. Ich würde mich freuen, von Deinen weiteren Erfahrungen zu lesen...
Freut mich, dass ich helfen konnte!
Das einzige was mir einfällt ist Ablenkung, weil du nur daran denkst wenn du alleine irgendwo rumliegst z.B wenn du alleine daheim bist und Fehrnseher schaust Dan kommst du auf die idea aber wenn du draußen bist oder mit Freunden unterwegs würdest du garnicht auf den Gedanken kommen
Such dir am besten noch ein Hobby was du draußen praktizierst.
Viel Glück
Vielen dank deine antwort hat mir sehr geholfen ich bin auch überrascht das du (sie) mir so schnell genatwortest hast vielen dank das bedeutet mir echt viel
Okay das ist echt ein guter tipp mit dem hobby und du hast auch recht mit dem rumliegen und dem fernsehen deswegen versuch ich auch möglichst wenig fernseh zu schauen das hat ich mir ja auch vorgenommem echt vielen dank für deine unterstützung ja ich wollte für meine kampfsportart das joggen als konditionstraining auf bauen das würde ich draußen praktizieren wenn du willst kann ich hier so eine art "blog" oder so führen oder dich einfach auf dem laufenden halten das würde mir auch stark helfen:)
Du musst dir ein Hobby zulegen, irgendwas finden was dich ablenkt. Treff dich mir Freunden oder geh einfach mal raus. Misch dich unter Leute. Du brauchst einfach irgendwas was du nicht alleine machst. Guck einfach mal im Internet nach Sportarten oder nach Videos wo du etwas siehst was du auch gerne können möchtest. Und lerne das dann einfach. Das packst du schon. Verbring einfach nicht zu viel Zeit alleine ;)
Danke auch für diesen tipp ich glaube deine antwort hat mir echt sehr geholfen ja genau wenn ich viel zeit unterwegs verbringe wird es mir besser damit gehen wie ich oben in einem komentar schon erwähnt hab kann ich meine zeit draußen verbringen in dem ich mich in meiner sporttart verbessere das wird mir sehr helfen wenn du (sie) willst kann ich dich auch auf dem laufenden halten wie es mir mit der sache geht:)
Wie schon gesagt wurde solltes du dir ein Hobby suchen. Das weckt die Leidenschaft in dir und lenkt dich ab vom Alltag. Du solttest es versuchen!! Ich wünsche dir viel Glück!!
mfg Fiebig94 :)
Dankeschön ich glaube auch das wenn ich meinen hobbys mit dem sport nachgehe wird sich das bessern auch wichtig sind natürlich meine freunde mit denen ich mich abgebe um in meim altes leben zurück zu finden:)
Ich weiß nicht wie ich mich ausdrücken soll denn ich alleine bin darauf garnicht gekommem es hat alles damit angefangen als ich mal bei einem kumpel übernachtet habe der siche pornographische filme im internet angeschaut hat ich kannte das davor garnicht ich war ungefähr im alter von 13 und habe noch nie so einen film gesehen und ich war ja auch neugierig und eigentlich wollte ich das garnicht aber für mich war das einfach eine neue erfahrung und mit der zeit kam es dann das wir uns jeder einzelnt natürlich (nicht das ich verklemmt bin aber das geht echt garnicht) uns selbstbefriedigt haben davor hab ich sowas auch noch garnicht gemacht ja das kam dann alles so mit der zeit also trifft meinen kumpel mit dem ich nicht mehr so viel kontakt habe natürlich keine schuld das er mich zu irgendwas verleitet hat das ich garnicht wollte ist hier nicht der fall ich hab das ja schon für mich selbst entschieden aber ich denke auch das schreiben "bloggen" wird mir dabei helfen wenn du willst können wir unser gespräch auch vertiefen und ich kann dich darüber was ich mir vorgenommen habe auf dem laufenden halten
Vielen vielen dank für deine hilfreiche antwort auch wenn ich erst mal eine pause ansteuere wird mir der text den du geschrieben hast euserst helfen
Auch von deinem ratschlag bin ich positiev überrascht du hast auch recht mit den pornographischen-filmen alles was du beschreibst kommt mir sehr plausiebel vor ich hätte echt nicht gedacht das ich so viele tipps bekomme ich werde eine art "blog-tagebuch" führen wie ich mit meiner situtation umgehe wenn du willst halt ich dich auf dem laufenden:)