Nervösität und Angst beim Sex, Errektionsproblem?
Ich bin M16 und habe in der letzten woche meine ersten male sex gehabt. Kein einziges mal war er gut, ich und sie sind zu nicht gekommen. Das Problem ist, dass ich wirklicg super nervös bin und sich das an meinem Penis bemerkbar macht. Nach dem Vorspiel habe ich meist schon keinen Ständer mehr und wenn wir dann loslegen wollen muss ich irgendwie ne latte kriegen die dann auch nur so naja ist wenn ihr versteht. Ich habe früher oft mastubiert mit 13, 14 jahren kann es daran liegen das ich diese Errektionsprobleme habe? Wie komme ich weg von diesem Gedanken von Sex als eine Prüfung und kann anfangen es zu genießen?
7 Antworten
durchs masturbieren kommt die Erektionsstörung normalerweise nicht
durch zuviele Pornos kann sowas viel eher vorkommen
versuch locker und entspannt zu bleiben, setz dich auf keinen Fall unter Druck, einfach Spaß haben und dabei gar nicht an den Orgasmus denken
- das Ziel sollt kein Orgasmus sein
- entspann dich - genieß es - wenn du Probleme hast hart zu werden rede mit deiner Paternirn darüber
- fangt vlt erstmal nur mit küssen petting und vlt lecken an bis du immer lockerer und entspannter wirst
Das hat nichts damit zu tun, wie viel oder wenig du in welchem Alter masturbiert hast, das ist völlig normal. Du hast das Problem schon richtig erkannt, du bist zu nervös. Atme mal durch, lasst euch Zeit, lernt eure Körper kennen, was ihr mögt oder nicht, was euch anturnt. Das braucht Zeit und Vertrauen und das ist wirklich vollkommen normal. Ich hab Jahre gebraucht bis ich überhaupt durch Selbstbefriedigung neben meinem Partner kommen konnte, geschweigedenn durch ihn! Da habt ihr Männer es aber meist einfacher, solange sollte es für dich nicht dauern :)
Junge, das sind die ganz normalen Anfängerprobleme. Rutsch nicht in den Teufelskreis, sonst passiert es immer wieder. Geh die Sache auch nicht an mit "Ich MUSS jetzt eine Möderlatte haben", diese Gedanken müssen verschwinden.
Das hat mit deinem Pronokonsum zu 99% nichts zu tun, du bist einfach nur mega aufgeregt und das ist nicht weiterhin schlimm.
Legt euch zusammen hin, küss sie, streichel sie und ihre Brüste, geh etwas tiefer und machs ihr erstmal ein wneig mit den Fingern (wenn du dich traust auch mal die Zunge), sprich, du sollst sie schon "vorbearbeiten"... Versuch nicht den Meister zu spielen, versuch dich darauf einzulassen und es etwas zu genießen, während du an ihr beschäftigt bist, soll sie eventuell anfangen etwas mit ihren Händen an dir rumzuspielen, untenrum, du weiß schon...
Lass es nicht aussehen wie ein Porno, du musst nicht Jonny Sins spielen, wenn du merkst das deine Keule steht und du den Druck/Angst in dir etwas beruhigen konntest dann hör auf sie zu fingern und versuch es dann richtig. Wenn du merkst das etwas nicht stimmt dann hol deinen Penis wieder raus und mach wieder von Hand weiter bis du wieder so weit bist und dann versuchs nochmal.
Wenn du Pech hast und dich innerlich nicht von deinen Ängsten lösen kannst, so wird das sicherlich noch ein paar Male passieren bis es weg geht, aber keine Sorge, es geht weg.
Viel Erfolg. ;)
Fokussiere dich darauf sie (mit Berührungen/Zunge) zu verwöhnen. Sobald sie ein paar mal auf diese Weise gekommen ist, weißt du, dass Sex nicht zwingend notwendig ist und das gibt dir dann die nötige Gelassenheit. Und dann eines Tages, wenn sie sich schon daran gewöhnt hat, dass du sie nur auf diese Weise befriedigst, dann plötzlich wird es klappen (und nicht vorher).