Wie mit großer Niederlage (Abi nicht bestanden) umgehen?

Ich habe leider mein Abitur nicht bestanden, was mich total traurig macht. Ich kann es überhaupt nicht fassen, es war nur ganz knapp und ich habe mich letztes Jahr durch die ganzen schlimmen Fächer gekämpft (die Schule hat mich sehr belastet und es ging mir psychisch schon länger nicht gut). Ich wollte einfach alles hinter mich bringen und dann endlich ein neues Leben starten, aber jetzt muss ich das alles nochmal machen und versuche es durchziehen, obwohl ich eigentlich nicht mehr kann...

Ich kann damit leider überhaupt nicht gut umgehen, ich schaffe es nicht an etwas anderes zu denken und fange an zu weinen, wenn ich daran denke, dass jetzt eigentlich alles vorbei gewesen wäre, wenn ich in die Mathenachprüfung einfach bestanden hätte. Aber ich habe kapiert, dass man das nicht mehr rückgängig machen kann und ich wohl oder übel mich nochmal ein Jahr in die Schule zwingen und durchhalten muss.

Weiß jemand vielleicht, wie ich diese (für mich) große Niederlage akzeptieren kann? Oder wie ich vielleicht das nächste Schuljahr durchstehen kann, trotz Probleme mit der psychischen Gesundheit? Brauche ich dabei vielleicht psychologische Unterstützung? Ich sag andauernd, dass ich nicht mehr kann, aber ich muss das einfach schaffen.

Schule, Psychologie, Abitur, Psychologe, Niederlage, Schule und Ausbildung, mentale Gesundheit
extrem unangenehme situation, wie vergessen?

Gestern hatte ich ein begrüssungsreferat vor 65 leuten halten müssen. (masterstudenten) dabei hatte ich urplötzlich einen extrem trockenen mund und das schon am anfang (1. eindruck uiuiui), ich konnte kaum ein wort sagen, ohne meine stimme dermassen ins peinliche zu verändern. (ich hörte mich an, wie ein schwerbehinderter, einige buchstaben kamen praktisch nicht mehr raus). wasserflasche hatte ich dabei, die tasche war aber am eingang platziert, doch ich musste einfach trinken. also bin ich hingegangen und habe einen schluck genommen, dann ging es eine kurze zeit besser und dann kam es wieder, diesmal hatte ich das wasser aber immerhin am platz... gegen ende war dann das wasser leer und "gegen" ende heisst leider nicht "am" ende, also musste ich den schluss ebenfalls mit dieser zirkusreifen stimme abhalten. einen witz übers wasser wäre bestimmt gut angekommen, aber das kam mir 1. nicht in den sinn und 2. konnte ich in der situation froh sein, dass es bald zuende war.

fazit: leichtes kichern und die mimik war nicht zu überhören/sehen. der erste eindruck ist total gescheitert. das schlimmste ist, dass ich in meinem leben nie probleme mit vorträgen udgl hatte, in der schule war ich ausnahmslos der unterhaltsamste und derjenige, dem man gerne zugehört und mit dem man in vorträgen gelacht hat. das zog sich bis ins studium fort, wo es studenten gab, die nur wegen meines vortrages gekommen sind und dann wieder gegangen sind, da sie einen knüller sehen wollten. aber gestern war ich am anderen ende der skala...

naja, extremst peinlich war das. für mich. die grösste niederlage meines lebens. Ich werde eine zweite chance bekommen, in 3 monaten und weiss jetzt schon, dass ich das meistern werde, da ich bei vorträgen wirklich immer sehr souverän mit wenig anspannung bin, aber das gestern war ein schlag ins gesicht.

Jetzt suche ich um rat, damit besser umzugehen, es zu vergessen/verdrängen/positiv einreden, sowas in der art. Ich bin nicht der, der mit niederlagen gut umzugehen weiss, da sie sich bisher wirklich in grenzen hielten und nicht dermassen gross waren.

Vortrag, Referat, Emotionen, peinlich, Niederlage

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