Würdet ihr jeden Menschen Kraftsport empfehlen?

Auf jeden Fall - natürlich immer angepasst an die gesundheitlichen Voraussetzungen. Und gerade mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger allein für den Muskelerhalt aufgrund des sonst natürlichen Rückgangs der Muskulatur.

Aber alles individuell angepasst. Bei älteren Menschen mit Rückenproblemen zum Beispiel kann eine Stärkung der Muskulatur gut helfen. Aber Rekorde auf der Hantelbank aufstellen zu wollen ist natürlich nichts für diese Personengruppe.

Hallo fälschlicherweise reden alle von Kraftsport, auch die Anfänger, zuerst macht man Muskel Aufbautraining, erst dann kann man Kraftsport betreiben.

Hält fit, gibt Selbstbewusstsein und kann hilfreich sein.