Wie gehe ich besser mit unterdrückten Gefühlen um?
Wenn zum Beispiel ein Elternteil euch euer lebenlang emotional missbraucht hat und ihr eine Therapie macht, gerade versucht zu heilen & einen Neuanfang zu machen
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Tipp
Sprechen Sie laut mit sich selbst. Erinnern Sie sich an die, für Sie schlimmsten, prägendsten Momente und reagieren so, wie Sie mittlerweile denken, dass es angebracht gewesen wäre. Suchen Sie sich zudem Hilfe.
Vorschlag
Schau was der/die Therapeut/in dir vorschlägt. Es ist unheimlich schwer da den richtigen Therapeuten zu finden. Notfalls wechseln. Lass dich nicht von außen beeinflussen, hör auf dein Gefühl. Sonst kannst du schnell mal einen Therapieerfolg zunichte machen.