Welche Strecke empfiehlt ihr pro Tag zu Fuß zurückzulegen?
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8 Antworten
Bewegung ist wichtig. Es wurde und wird empfohlen 10.000 Schritte am Tag zu laufen. Mit hohen Absätzen hat man aber eine kürzere Schrittlänge und läuft dadurch weniger Kilometer.
Meine Lieblingsrunde, die ich fast täglich gehe, ist ca. 12 km lang.
Am besten so 8-10 Km täglich.
Je mehr, desto besser.
Welche Strecke empfiehlt ihr pro Tag zu Fuß zurückzulegen?
Das hängt von deinen Lebensumständen und deiner Fitness ab. Ich lege täglich etwa 20 km zu Fuß zurück. Außer am Wochenende - da komme ich etwa auf 20 Meter pro Tag :-)
Alex
Ich gehe im Schnitt jeden Tag etwa 12 km. Ich habe kein Auto mehr, hasse den ÖV und mache alles zu Fuss.
Mittlerweile bin ich sehr zügig unterwegs und 'opfere' auch mal die Mittagspause oder je nach Schicht stehe ich morgens auch gerne früher auf für eine erste Runde. Ich habe aber auch das Glück, in beiden Jobs sehr viel draussen zu sein und im Alltag sehr viel Bewegung zu haben. Gerade als Hausmeisterin bin ich permanent draussen und komme an einem Arbeitstag locker auf 6 bis 8km.
Das kann man sich aber auch nur leisten, wenn man viel Zeit hat, oder? Da bevorzuge ich dann doch das Rad. :)