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Hab eine fertig Packung vom Rewe, Kartoffel spalten welche schon vorgekocht sind. Aber beim Kalorien zählen muss man es ja ungekocht wiegen und die Nährwerttabelle zeigt an 70 kcal auf 100 g, so wie bei ungekochten Kartoffeln deshalb frag ich mich ob sich diese Nährwerte auf das Produkt bezieht welche schon gekocht ist

Hey,

Frage steht oben, Männlich, wiege 66, 2 Kilo auf 174 cm, bin 17 Jahre alt und tracke seit Gestern meine Kalorien.

Fokus Muskelaufbau

Ich trainiere seit 2 Monaten und hatte heute einen Push Day und ich muss ja wissen wieviel ich verbrannt habe, damit ich das wieder rein esse.

Übungen welche vorkamen :

Bankdrücken Langhantel : 35 Kg im Bereich vom Hypertrophie je 4 Sätze inklusive 1 Aufwärmsatz (das gilt für jede Übung).

Schrägbankdrücken : 30 KG.

Trizeps-Pushdowns : 35 KG

Schulterdrücken : 12 KG Pro Seite.

Reversed Butterfly : 20 KG

Dann die Übung wo man am Kabelturm von unten an einer Seite Seitheben macht für die Schulter, ich weiß nicht wie die Übung heißt xD : 12,5 KG

Butterfly am Kabelturm von Oben : 12,5 KG und das selbe noch mal von Unten mit 10 KG.

Ich benutze MyFitnessPal und leider werden dort nur die Verbrannten Kalorien bei Calisthenics Übungen berechnet.

MfG.

ich geh jetzt ins Fitnessstudio und möchte natürlich Muskeln aufbauen und zunehmen. Ich bin dünn 66kg, m/16, 190cm. Mein Ziel Gewicht ist jetzt erstmal 75kg. Die MyFitnessPal App schlägt 0,2kg oder 0,5 kg pro Woche zu Zunehmen. Was ist besser? Ich denke eher 0,2 damit mein Körper damit "mithalten" kann, aber auch irgendwie 0,5 damit es evt. schneller geht.

Kann mir jemand bitte helfen?

Danke für jede Antwort

Hallo,

das ist ein klassischer Flammkuchen mit Schmand, Zwiebeln und Speck. Der Teig ist hauchdünn und Schmand war auch nicht so viel drauf. Ich habe die 4 Stücke gegessen, die auf dem 2. Bild fehlen. Ein bisschen Speck ist auch runtergefallen. Was schätzt ihr wie viele Kalorien das hatte? :) Danke

Ich muss bei MyFitnessPal eingeben wie viel ich mich bewege und ob ich viel am Tag an Kalorien verbrenne.Ich mache ca. 10.000 Schritte am Tag + -.Dazu gehe ich noch ins Fitnessstudio (6x pro Woche).Gilt das als Aktivitätsniveau aktiv oder sehr aktiv? (Sehr aktiv vergleicht man von der Anstrengung her wie die von einen Bauarbeiter)

Hi

Warum Bekomme ich bei MyFitnessPal Für meinen Fitbit Tracker Kalorien abgezogen??

Hallo, ich habe mir eine Packung Lachs gekauft. Es steht drauf das wären 200g. Ich habe aber alles abgemessen auf einer Küchenwaage und es waren keine 200g sondern 192g. Meine Frage lautet: Soll ich wenn ich das essen dann eintrage das eintragen was auf der Küchenwaage herausgekommen ist oder das was auf der Packung steht? Und lässt sich das Gewicht beim Lachs durch die Temperatur beeinflussen?

Hallo,

Ich wollte MyFitnessPal mit meinem Schrittzähler von Huawei Health verbinden. Ich habe zum Beispiel 48kcal verbraucht. MFP nimmt aber den exakten Wert mit komma, nur dass das komma nicht gelesen wird und ich quasi ca. 47400 kcal über ab, was meinen ganzen Plan verfälscht.

Weiß jemand nen Rat was ich da machen kann, dass MyFitnessPal nur die gerundete Kcal Zahlen nehmen kann?

Ich betreibe seit einiger Zeit Kraftsport und fange nun mit der Definitionsphase an. Da ich mein Kaloriendefizit nicht überschreiten möchte und dies meine erste Definitionsphase ist benutze ich die App MyFitnessPal um die Kalorien zu zählen die ich zu mir nehme. Was das eintragen von Lebensmitteln angeht komme ich mit der app auch super zurecht doch da ich weiterhin Kraftsport betreibe müsste ich doch theoretisch mehr Kalorien zu mir nehmen, da die Kalorienanzahl die von der App berechnet wurde, nur den Grundumsatz abdeckt. Wie kann ich nun die Kalorien die ich während des Trainings verbrauche auch einberechnen lassen ?

Hi. Ich habe zur Zeit eine App namens: "myfitnesspal" mit der ich meine Ernährung aufzeichne. Ich gehe eigentlich jeden Tag ins Fitnessstudio mit 25 Minuten aufwärmen. Ich nehme pro Tag (ohne Training einberechnet) 1750 kcal zu mir und 220 Gramm Kohlenhydrate, 65g Zucker und 60g Fett zu mir. Das Aufwärmen bringt meistens so um die 300 kcal extra. Das Muskeltraining berechne ich nie mit ein. Ist meine Ernährung so gut. Kurz noch zur Info: Ich bin 15 Jahre, wiege 62kg und bin 1,77m groß. Danke im Voraus für die Antworten!!

Hey ich Tracke gerne die Lebensmittel die ich zu mir nehme um zu gucken wie ich mich mache aber was mach ich wenn ich in ein Restaurant gehe? Benutze myfitnesspal

Hallo,

ich tracke meine Kalorien um nicht ab- bzw. zuzunehmen.

Heute habe ich Süßkartoffeln gegessen. Ihr Gewicht ohne Schale, bevor ich sie in den Ofen gelgt hab, war 700g.

Ihr Gewicht als ich sie nach dem Ofen rausnahm, war 400g.

Welche Grammzahl trage ich nun ein, 700g Süßkartoffeln oder 400g?