Training bei MyFitnessPal hinzufügen?
Ich betreibe seit einiger Zeit Kraftsport und fange nun mit der Definitionsphase an. Da ich mein Kaloriendefizit nicht überschreiten möchte und dies meine erste Definitionsphase ist benutze ich die App MyFitnessPal um die Kalorien zu zählen die ich zu mir nehme. Was das eintragen von Lebensmitteln angeht komme ich mit der app auch super zurecht doch da ich weiterhin Kraftsport betreibe müsste ich doch theoretisch mehr Kalorien zu mir nehmen, da die Kalorienanzahl die von der App berechnet wurde, nur den Grundumsatz abdeckt. Wie kann ich nun die Kalorien die ich während des Trainings verbrauche auch einberechnen lassen ?
2 Antworten
genau deshalb sind solche Apps nicht gut (in meinen Augen), du bräuchtest sowas wie eine Pulsuhr o.Ä. die deinen Kcal-Verbrauch berechnet usw.. die App schätzt nur
@Nico63AMG
Eine Puls-Uhr schätzt den Verbrauch auch nur anhand von Konstanten und Durchschnittswerten ab! Es gibt keine Methode für eine genaue Messung außer im Sportlabor mit Sauerstoffmessung und dem ganzen Firlefanz. Und eine Uhr zählt auch deine zugeführten Kalorien nicht, und DAS ist der Sinn dieser App.
@R4ptor
Und nein in der App gibt es leider so eine Möglichkeit nicht, aber du kannst dir auch dafür auf vielen Internetseiten grobe Richtwerte berechnen lassen.