Hallo, habe mir heut ein fertig mariniertes Grillsteak vom Aldi gegönnt. In die Makros passts rein. Kann ich mir sowas öfters gönnen, (oder eher lieber ganz meiden aus irgendeinem Grund)?

Danke schonmal.:)

Hallo,

ich tracke meine Kalorien um nicht ab- bzw. zuzunehmen.

Heute habe ich Süßkartoffeln gegessen. Ihr Gewicht ohne Schale, bevor ich sie in den Ofen gelgt hab, war 700g.

Ihr Gewicht als ich sie nach dem Ofen rausnahm, war 400g.

Welche Grammzahl trage ich nun ein, 700g Süßkartoffeln oder 400g?