Müde sein – die neusten Beiträge

Moin zusammen,

ich starte direkt mit: ich bin Dachdecker und ich habe einen Beruf, der mit Spaß macht, und ich bin kein fauler Mensch, arbeite gerne.

Aber eine Sache stört mich: ich habe einfach kein Bock, abends nach 8-9 Stunden arbeit so kaputt und übermüdet zu sein, und möchte den restlichen Tag genießen.

Im Büro ist sehr einfach: du machst dir nen Kaffee, schaust aus dem Fenster raus und und und... Aber auf der Baustelle ist dies ganz anders, vor allem auf dem Dach. Da arbeitet man ohne Unterbrechung (außer gesetzlichen Pausen) durch (Großaufträge Zeitdruck, Termine). Aber dass man nach Hause kommt und direkt auf den Sofa fällt nervt total.

Gibt es eine Methode, den Arbeitstag auf der Baustelle leichter zu machen (nicht explizit als Dachdecker, kann auch Zimmerer, Maurer usw. sein)? Wie gesagt, ich habe kein Problem zu arbeiten und arbeite gerne, nur die extreme Müdigkeit nach Feierabend ist scheiße.

Ich hab seit ca.4 Tagen Tik Tok und insta gelöscht (ich habe jeden Tag mindestens 3 stunden drauf geschaut)am ersten Tag ging es mir richtig gut und ich fühlte mich befreit.Seit gestern bin ich richtig müde.
Ist das normal?

Heyy liebe Community, was tun um am besten schnell einzuschlafen?

Ich bin morgens um 8 immer voll müde und unkonzentriert. Klar feiere ich auch viel aber es gibt halt auch Studien die zeigen dass es besser fürs Lernen ist wenn um 9 mit der schule begonnen wird.

ich brauche hilfe ich habe eigentlich normal geschlafen meine täglichen 4h und heute bin ich scheiße müde ich fühle mich wie ein totes Pferd alle Internet tipps klappen nicht gibt mir tipps was ihr macht ich arbeite in Büro Kauffmann ich war schon am überlegen das ich einfach so tun soll als wehre ich Bewustlos geworden ich habe um 12 uhr pause für 30min

Hallo,

Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich dauerhaft müde bin. Zwar ist mein Schlafrythmus auch katastrophal ( gehe immer so um 1 oder 2 Uhr nachts schlafen und muss um 6:50 wieder raus ), jedoch war ich schon immer ziemlich müde. Würde Koffein da eventuell helfen? Ich trinke keinen Kaffee und zu viel Cola will ich mir auch nicht reinhauen. Was für andere Wege gibt es, Koffein einzunehmen und muss man da was beachten. Eventuell Koffein Tabletten?

Ich wurde leider häufig im übermüdeten Zustand zur Schule geschickt. Ich hatte eigentlich von meinem Alter her genug Schlaf, hätte aber mehr gebraucht. Konnte aber nicht früher einschlafen. Kaffee ließ zwar mein Herz schneller schlagen u brachte mir Schwindel u Übelkeit ein, beseitigte aber nicht die Folgen des Schlafmangels. War somit ständig übermüdet mit Gähnattacken u wegdösen im Unterricht. Teils haben die Gähnattacken das lernen verhindert u ich bekam Ärger von den Lehrern, da diese den Unterricht störten. Diese Übermüdung zog sich durch meine komplette Schulzeit u später durch die (versuchte) Ausbildungszeit. Ärzte fanden nichts.

Man sagt, dass ständige Übermüdung die kognitive Leistungsfähigkeit senkt. Jetzt stellt sich die Frage, warum man unbedingt darauf beharrt hat, dass ich in dem Zustand die Schule besuche? Nur wegen der Schulpflicht?

Könntet ihr euch vorstellen einer Fremden

Person auf der Strasse die Schnürsenkel zu Binden?

weil die Person starke rückenprobleme hat oder

einfach zu Müde dazu ist ?

hallöchen, ich hatte das auch öffters jetzt und ist bissl schwer zu erklären aber ich wach manchmal auf und ich kann mich nicht erinnern ob ich geschlafen oder die ganze zeit wach war, versteht ihr das irgendwie? also als wär ich die ganze zeit im halbschlaf oder so also halb wach halb im schlaf

selbst wenn ich durchgeschlafen habe bin müde dieser begriff müde zu sein ist einfach krass alsoe ich bin sehr oft müde und das ja auch jeden Tag

seit ihr auch Jeden Tag so Müde egal ob ihr ausgeschlafen habt oder nd ?

Was kann man machen, damit wenn man gerade von der Arbeit nach Hause kommt, nicht sehr müde ist?

Außer Kaffe trinken, duschen und schlafen. Habt ihr andere Tipps?

Wenn ja, wisst ihr noch bei welchem Film?

Hallo 😄.

Ich bin seit vier Tagen im Urlaub und irgendwie habe ich mich so darauf gefreut, aber jetzt liege ich nur im Bett und schaue aufs Handy oder schlafe.

• Ich müsste duschen, aber ich will nicht.
• Ich müsste einkaufen, aber ich will nicht.
• Ich wollte mir Sydney anschauen, aber jetzt nicht mehr.
• Ich müsste essen, aber ich habe kein Hunger.

Liegt das alles am Jetlag oder woran kann das liegen und wie kann ich mich motivieren, was zu machen?

Danke schonmal 😪.

Heyo,

Ich bin noch wach, weil ich nicht weiß, was ich tun soll;) kann nicht schlafen.

Und ihr? Warum seid ihr nicht im Bett?! 🙀🙌

Schule, und stattdessen will ich zuhause ein bisschen mich ausruhen und schlafen,vielleicht können hier ja auch Leute antworten die entweder selbst Kinder haben oder die selber Schulkind sind,können aber auch welche sein die keins von beiden sind also weder Schulkind noch Eltern und gesagt habe ich den das deshalb nicht sowas wie sag es den doch schreiben

Kann Zug dann trotzdem halten ?

Wie ich die Tage mal fragte, frage ich mich heute, dass ich vor der Wahl der Arbeit mit Nachtschicht stehe. DAS erste Mal in meinem Leben, müsste ich nachts arbeiten.

Hat da jemand von Euch Erfahrung? Mir gehen sooo viele Sachen durch den Kopf. Wie soll ich denn nachts essen? Ich schlaf nachts. Soll ich Kaffee trinken? Sicherlich habe ich eine Job ohne körperliche Anstrengung, Sicherheitsdienst. Streife laufen, PC, Monitore, etc. PKW Kontrolle usw. Wenn ich nach Hause, fahre, soll ich Frühstücken, eben so wie immer?? Kaffee trinken? Ich liebe den Kaffee morgens. Mir graust es schon, angefangen dass ich nicht frühstücken darf / kann. Soll ich um 6:30 Uhr direkt ins Bett gehen, kann ich gar nicht.

Kann mir da jemand, wirklich einen Rat geben, oder besser noch wirklich aus Erfahrung sprechen?

Komme grade von der Nachtschicht und bin extrem müde , da ich gestern nur 3 Std. geschlafen habe. Mir ist sooo kalt obwohl ich 2 paar Socken , nen dicken Pulli anhabe und unter einer kuscheligen decke sitze.