Ich bin trans, 16 Jahre alt und wiege ca. 48kg.
Ich möchte einen männlicheren Körper haben (da ich als Frau geboren wurde) aber ich weiß leider nichts darüber wie man am besten Muskeln aufbaut, wie man gesünder bzw passender isst und worauf ich überhaupt beim Essen / Training achten muss und ich weiß auch nicht wirklich was Cut oder Bulk bedeutet bzw welchen von den beiden ich brauche :(
(Ich kann außerdem kein Testosteron einnehmen bis ich frühstens 18 bin aus familiären Gründen)
Mir wurde sowas nie beigebracht und wenn ich es recherchieren will kommt nichts was auf meinen Fall passt..
Ich habe auch niemanden den ich fragen kann weil ich 1. keine weitere trans-person kenne und 2. weil ich denke dass es komisch ist wenn ich einen Freund frage wie ich “mehr aussehen kann wie er” außerdem unterscheidet sich ja auch das männliche Geschlecht vom weiblichen, heißt die Tipps die mir ein Freund geben wird, die würden doch nicht zu mir passen oder sehe ich das falsch?
Ich hoffe mir kann jemand helfen und ich hoffe ich erreiche am besten weitere Trans-menschen :)