Hey
Habt ihr ein paar Übungen für mich die man im Haus / Garten ohne irgendwelche professionellen Geräte ausführen kann.
Die dir im Sport Volleyball nützlich sein könnten.
Z.B
Für
Angriff
Reaktionen
Sprungkraft
Schnelligkeit
Und so weiter.

Wenn möglich Übungen die ihr persönlich auch gerne mögt.

Dankeschön Mfg

(bitte nur ernste Antworten)

Ich habe seit kurzem einen Volleyball und nutze ihn auch täglich, aber nicht allzu oft nun muss ich feststellen, dass ich ihn täglich aufpumpen muss, damit der Ball genug Druck hat... Der Ball verliert nicht viel Luft, aber dennoch bleibt er nicht 24stunden prall... Ist das normal? (Ball: Molten V5M5000)(Preis: 60€)

Hallo, ich habe ein Problem, wo ich Rat brauche. Ab nächstes Schuljahr wiederhole ich die 11.Klasse auf einem anderen OSZ. Ich habe aber einen Freund. Der wohnt im Ort von meiner alten Schule. Meine alte Schule befindet sich ca 20km von meinem Wohnort. Ja meine neue Schule liegt jetzt genau in die andere Richtung. Meine neue Schule liegt jetzt fast 40km von mir weg. Ich bin auch erst immer frühestens gegen 17:30 zu Hause und dann muss ich lernen. Bei meiner alten Schule bin ich nach Schulschluss öfters zu meinem Freund gegangen. Das geht jetzt nicht mehr. Er sagt zu mir, dass wir das schaffen und er mich liebt und wir das durchstehen. Am Wochenende kann ich nicht immer zu ihm, weil ich ja lernen muss und er ist Altenpfleger. Da hat er nicht jedes Wochenende frei

Kann mir da jemand Rat geben, dass ich trotzdem zu ihm kann, aber die Schule nicht vernachlässige? Ich hab ja noch 2x in der Woche abends im neuen Schulort Volleyball und die restlichen Tage bin ich für ca 2 Stunden im Fitnessstudio.

Heyyy, also ich bin gestern 24km (3h) gelaufen und habe jetzt extremen Muskelkater in Waden und ein bisschen im Oberschenkel, da ich sonst nicht oft Ausdauersport betreibe. Normal gehen und auch ruhig Fahrrad fahren geht ja, aber mehr auch nicht. Allerdings habe ich morgen ein Volleyballturnier und mein Team hat nicht genug Mitglieder ohne mich zum Mitspielen. Was denkt ihr soll ich zum Turnier kommen?

Hallo, ich betreibe dreimal die Woche für ca zwei Stunden Sport im Fitnessstudio und einmal die Woche für zwei Stunden Volleyball. Ich weiß, dass ich wirklich wenig wiege und möchte nur Muskeln aufbauen. Meine Maße sind Körpergröße 1,74cm und 54kg und bin ein Mädchen. Im Fitnessstudio bin ich insgesamt ca 30-45 Minuten auf dem Crosstrainer und 20 Minuten auf dem Fahrrad. Die restliche Stunde mache ich Krafttraining. Da mache ich Übungen für meinen Rücken und meinen Po. Meine Frage ist, was muss ich essen bzw Proteinshakes? Ich möchte hauptsächlich Ausdauer trainieren und Muskeln will ich nebenbei aufbauen, aber mir fällt so die Ernährung. Ich weiß nicht, von was ich wie viel essen sollte. Kann mir da jemand weiter helfen?

Hallo zusammen:)

Ich w/18 spiele Volleyball und gehe nebenher noch ins Fitness.

Ist es jetzt sinnvoll auf Cardio (Ausdauer) zusetzen um abzunehmen?

War heute im Fitness auf dem Laufband von Martix und habe dort das Fettverbrennungs-Programm gewählt. Habe 529kcal in einer Stunde verbraucht.

Wie oft muss ich gehen um ergebnisse zu sehen?

Lieber Gruss❤️

Ab wie viel Jahren ist man zu alt für einen Volleyballverein bzw. gibt es auch Gruppen für etwas ältere und gibt es Gruppen mit gemischten Geschlechtern? Ich hab keine Lust nur mit Männern zu spielen, dann könnte ich nämlich gleich Fußball oder so spielen. Aber ich will nicht ans Maximus gehen sondern betrachte es eher als Spaß.

Hey,
Ich selber spiele seit 8 Jahren Volleyball und mache jetzt mit 3 anderen Training Betreuung. Es gibt also einer Trainerin aber wir helfen ihr.
Das Training ist einmal in der Woche 1 1/2 Stunden lang und am Wochenende
selten (vllt 6 -10 mal im Jahr) da dann aber 4 Stunden aufwärts. Die Kinder sind so 6-10  Jahre alt und es sind immer so 15-20 Kinder da. Die Beitragsgebühr ist 4 € im Monat.  Wir müssen teilweise auch mal das Training vorbereiten.
Es sind gerade Ferien daher ist kein Training und ich kann die Trainerin auch nicht fragen, deswegen frage ich jetzt euch.
Was denkt ihr mit wie viel Geld ich rechnen kann?.
Und ich bin 15

Ich spiele so ca seit einem Jahr Volleyball in einer Freizeit Mannschaft. Die können das alle gut. Die sind ja auch schon alle ü40. 2 Jungs sind ungefähr in meinem Alter, aber mit denen habe ich nicht viel zu tun und die spielen auch immer nur für sich, weil die auch richtig gut sind. Die älteren meckern immer auf mich rum, wenn ich was falsch mache, aber verpfeif zeigen tun die mir das auch nicht. Ich habe auch leider keine Möglichkeit in einer anderen Stadt den Verein zu wechseln. Da wollte ich mal fragen, wie man am besten zu Hause üben kann. Ich bin ja auch alleine und das wird dann schwierig. Ich könnte meinen Vater fragen, ob er mir ein bisschen hilft. Aber zu zweit ist auch schwierig. Angabe kann ich Problem los. Ich möchte aber richtig spielen können. Mit guten Annahmen und schmettern. Wie kann man das zu Hause und alleine besser üben?

Heya, Ich habe seit geraumer Zeit sehr starkes Interesse an Volleyball gefunden und bin auch schon auf der suche nach einem Verein welcher auch was für Anfänger anbietet..

Ich werde im September aber 18 Jahre und habe so gut wie null Ahnung vom Spiel und das ist mein Problem D: Kennt vielleicht jemand einen Verein im VRR Gebiet der auch etwas für "Ältere" Anfänger anbietet ? Ich wurde bis jetzt immer wieder abgewiesen mit dem Satz das ich mir doch besser erst einmal die Grundkenntnisse aneignen solle cries Naja, würde ich gern aber halt im Verein lmao

Wäre um jeden Tipp dankbar ^^

ebend kam mir diese blöde Frage in den Sinn, mal angenommen es käme zu einem Kampf (Streetfight, alles erlaubt) zwischen Volleyball-u. Fussballprofi, gross gegen klein (2.02m vs 1.70m), es gäbe für den Sieger eine Million Euro, wer würde hier wen verprügeln ?

Ich muss einen Vortrag über Angriffstaktien im modernen Volleyball halten und bin mir nicht ganz sicher wie ich dies eingrenzen soll .. meine derzeitige Gliederung sieht folgendermaßen aus : - Grundaufstellung - Rollenverteilung - Grundsätze der Angriffstaktiken - Läufersysteme - Fazit Hiermit war mein Lehrer vorerst einverstanden.

Ich spiele seit einigen Jahren Volleyball. Mein Problem ist, dass ich (ungefähr) 1,67m groß bin . Meine feste Position ist vorne am Netz, da wo man die Leute (eigentlich) blocken soll... Jetzt zu meiner Frage: Wie kann ich meine Sprungkraft verbessern, damit ich (besser) blocken kann?

Hab mir neulich einen Volleyball zugelegt.

Ich wollte ihn aufpumpen, jedoch ist dort "Moisten Needle" aufgedruckt, ergo Nadel befeuchten und es wird empfohlen Glycerin zu nehmen.

Gibt es ein Hausmittel dafür? Kann man einfach Glycerinseife nehmen stattdessen?