Jetlag des Todes und Erkältung zugleich - Sofortmaßnahme?
Hi,
ich komme gerade gestern früh aus dem USA-Urlaub zurück und bin über Nacht von Boston nach München geflogen.
Ich hatte schon vor Abflug eine leichte Erkältung, da die Klimaanlagen in den Staaten immer sehr kräftig waren und ich damit nahezu nie klarkomme ohne krank zu werden.
Da ich ziemlich geschwächt war bin ich gestern bereits um 20 Uhr eingeschlafen (was eventuell nicht unbedingt schlau war). Jetzt liege ich hier wach, habe starke Kopfschmerzen und bekomme kein Auge mehr zu.
Was kann man dagegen tun? Einfach abwarten und nicht schlafen oder gibt es Sofortmaßnahmen die das Schlafen fördern?
PS: die meisten einschlägigen Gesundheits-Websites im Internet geben nahezu ausschließlich Rat, wie ein Jetlag VORGEBEUGT werden kann... aber dazu ist es jetzt bekanntlich zu spät.