Yoga & Meditation

Ich habe mir ein Meditationskissen (Sitzhöhe 15 cm) und mit Füllung aus Bio-Dinkelspelzen gekauft. Außerdem habe ich eine Meditationsmatte. Ich bin 1,81 m groß und etwas stämmiger (125 kg). Ich habe einen Bürojob, sitze also den ganzen Tag auf einem Bürostuhl, was kein Problem ist. Beim Meditieren habe ich jedoch das Problem, dass, wenn ich etwa 15 Minuten auf dem o.g. Meditationskissen gesessen habe, der Hintern so weh tut (keine Schmerzen, eher Verkrampfung oder aufgrund Muskeln), dass ich entweder das Kissen weglegen und ohne Kissen weiter meditieren oder die Meditation sogar abbrechen muss. Nur auf der Meditationsmatte zu sitzen erscheint mir deutlich angenehmer. Mache ich etwas falsch? Ist das normal was ich da beschreibe? Wie kann man dem Problem beikommen (außer Gewicht zu reduzieren, was ich ja eh mache)?

👋 Hey Ich würde gerne wissen was Pilates sind ? Was ist daran so besonders, dass das ganze Internet 🛜 davon erzählt? Danke im Voraus:)

Hallo, ich bin jetzt erstmalig mit einer Freundin in einen Yogakurs gegangen, um das auch mal auszuprobieren. Ich hatte mir extra entsprechende Kleidung mitgenommen, also Leggins und ein T-Shirt, um mich auch entsprechend bewegen zu können. Nachdem es dann losging, hieß es auf einmal "Und jetzt zieht bitte alle eure Socken aus". Ich war davon etwas überrascht und habe daher etwas schüchtern nachgefragt, ob das wirklich sein muss, aber dann hieß es, das muss sein, weil man sonst keine richtige Verbindung zum Boden hätte und auch rutschen würde, daher wären Socken nicht erlaubt. Ich musste die dann also ausziehen, aber ich habe mich gefragt, ob das normal und richtig so ist oder vielleicht doch ein besonderer Fimmel von unserer Yogalehrerin.

Mein, ich wollt mal wissen ob ihr hier Tips und Tricks habt, um in das Nirvana zu kommen. Oder das Dritte Auge zu erreichen. Oder Die Geistige schwere zu erleichtern. Gibt es dafür besondere Musik, nahrungen, mantras, artefake?

Hallo Ich bin gerade erschrocken. Habe meditiert und plötzlich hatte ich eine Situation in meinem Kopf wie ich jemanden umarme. Dieser " jemand" ist meine erste liebe ( mein erstes Mal) , ich habe ihn 20 Jahre nicht gesehen. Und am 14.1. War ich in einer Stadt, wollte Passanten was fragen, und hab durch Zufall ihn erwischt. Hab ihn dann gleich erkannt. Ich bin mir zu 100% sicher. Er hatte eine sehr schwere Kindheit und ich habe gehört dass er sogar mal in Verwahrung, also im Gefängnis war. Jedenfalls hat er mich böse angeschaut und geschrien: sch...nig..schwa... Also einen ziemlich obszönen Ausdruck ich war so geschockt dass ich ihm nur mit offenem Mund nachgeschaut hab. Der Gang, das war er. Ich weiß nicht ob er mich erkannt hat. Es hat mir irgendwie Angst gemacht ihn zu sehen, weil ich an diesem Tag eh schon hin und hergerissen war in diese Stadt zu fahren. So und jetzt hab ich meditiert und mir eben vorgestellt dass ich ihn umarme und ihm ganz viel Liebe gebe und die Adresse von einem Therapeuten. Und dass nicht bewusst- diese Bilder sind einfach gekommen. Mir ist ganz warm, vor allem in der Brust und in den Beinen. Kennt das jemand hier? Ziemlich unwahrscheinlich aber VL ja doch Lg

es gibt ein Mädchen bei mir auf der Arbeit und wir beide viben sehr gut. Ich muss auch öfters an sie denken. Wenn sie mir schreibt habe ich auch das Bedürfnis es zu öffnen und freue mich auch über neue Nachrichten. Und genau da sehe ich das Problem. Ich möchte geistig ungebunden, unabhängig sein und nur die Zeit mit der Person genießen. Hilft es da mehr zu meditieren?

Hallo zusammen, Wirklich eine sehr komische Frage hier. Aber hat jemand dieses Buch? Wenn ja, kann mir irgendjemand die Seiten der Meditationspraxis schicken? Ich hab einfach 2 Bücher (Freund ebenso). Und wir sind auf Weltreise und meine Familie findet die Bücher in all den Kartons nicht 😅 Ich würde gerne die Praktiken erneut mehr ausarbeiten und lernen aber hab keine Ahnung mehr ob ich das noch richtig in Erinnerung habe. Daher, hat jemand das Buch und könnte mir behilflich sein? 🥲

Wenn du beim Meditieren gedanklich abdriftest, wie lange bist du denn da abgelenkt? Paar Sekunden oder kann das schon ne halbe Stunde dauern?

Ist es normal das immer wenn ich meditieren das Gefühl habe zu Seite zur fallen ich weiß nicht wieso wenn ich meine Augen öffne ist es wieder weg. Und wenn ich länger meditieren so 15 20 min habe ich das Gefühl mein Körper verdreht sich also meine Körperteile

Ist es normal das immer wenn ich meditieren das Gefühl habe zu Seite zur fallen ich weiß nicht wieso wenn ich meine Augen öffne ist es wieder weg