Joggen & Laufen

Hallo zusammen,ich habe festgestellt, dass ich beim Laufen zur Überpronation neige – also meine Füße kippen beim Abrollen nach innen. Jetzt frage ich mich, ob es trotzdem sinnvoll sein kann, neutrale Laufschuhe zu benutzen, statt zu sogenannten Stabilitäts- oder gestützten Schuhen zu greifen.Hat jemand von euch (am besten mit Erfahrung als Läufer:in, Trainer:in oder aus dem medizinischen Bereich) schon mal damit experimentiert oder Tipps, worauf man achten sollte?Kann es sein, dass die Muskulatur sich langfristig besser anpasst, wenn man auf Stützen verzichtet – oder ist das eher riskant?Ich freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen! 😊

Ich bin die Zeit letztens auch im Sportunterricht gelaufen und mein Sportlehrer war erstaunt und sagte, dass er selten Schüler hat, die diese Zeiten laufen.

An alle Elektroniker oder Tüftler:Wenn ich mein Laufband einschalte, haut es stets den FI Schalter raus. Bekomme das Laufband also nicht mehr an.Haben auch schon einen unabhängigen Stromkreis / andere Steckdose probiert, leider das gleiche Problem.Weiss jemand, woran das liegen kann, möchte es ungern auf den Sperrmüll werfen.Lieben Dank für einen Hinweis zu meinem Problem.

ich bin 23 und habe mich zum halb marathon angemeldet. einerseits finde ich es gut ein ziel zu haben wo ich drauf hinarbeiten kann aber andererseits habe ich das gefühl, dass gerade viele in meinem alter sich zum halb marathon anmelden. bin ich in einer quater life crisis!?

Hey, wir bekommen in Sport beim Cooper Test in der Schule einen Punkt mehr, wenn wir zweimal pro Woche mindestens 20 Minuten laufen gehen. Wir müssen das per App protokollieren können. Kann mir jemand eine gute App nennen, mit der ich das machen kann. Sie sollte fürs iPhone oder die Apple Watch sein.

Servus,gestern habe ich an meinem ersten Halbmarathon teilgenommen und meine Erwartungen weit übertroffen. Normalerweise bin ich im Training immer eine entspannte 6:30er Pace bei meinen Longruns gerannt. Meine Bestzeit auf 10km lag bei 55 min, was etwa einer 5:30er Pace entspricht und meine Bestzeit auf 5km liegt bei 25 min was eine 5:00er Pace entspricht.Ich habe also im Bestfall eine Zeit von knapp unter 2h erwartet, wenn nicht sogar noch schlechter. Meine realistische Schätzung lag im Bereich von 2:05-2:10h.Nun bin ich den Halbmarathon in 1:52h gelaufen, die ersten 10km sogar in 51min… das entspricht einer Pace von 5:20.Also viel viel viel besser als erwartet.Entgegen dem gesunden Menschenverstand habe ich mir gestern vor meinem Halbmarathon eine 600er Ibu eingeworfen und ein Asthmaspray eingenommen.Ich habe eigentlich nicht erwartet, dass das eine große Auswirkung auf meinen Lauf haben würde. Nun bin ich mir aber doch nicht sicher.Andererseits könnte es auch an der Atmosphäre und Stimmung gelegen haben, die dort geherrscht hat.Was denkt ihr? Habe ich diese Zeit nur meinen „Dopingmitteln“ zu verdanken oder nicht?

Ich muss in 23Tagen einen 3km Lauf innerhalb von 20min schaffen mindestens und ich habe keine Ahnung wie ich das schaffen soll. Beim letzten mal war ich schon nach 2 Runden komplett fertig und deswegen brauche ich dringend gute Ratschläge. Ich mache diesen Lauf um das deutsche Sportabzeichen zu bestehen und für meine Bewerbung bei der ich das unbedingt brauche.

Mein Ziel ist es beim Sprinten eine Geschwindigkeit von 50kmh zu erreichen irgendwie. Also nur für einen ganz kurzen Moment nur.Aber das ist natürlich nicht einfach sondern sehr schwer denke ich mal.Kann man die Sprintgeschwindigkeit irgendwie erhöhen wenn man trainiert?

Servus, Ich habe am 28.05 ein cooper Test wo ich in 12 min 2.1km mindestens joggen muss. Ich hatte die letzte Zeit viel zu tun wo ich es einfach nicht mehr geschaft habe zu Joggen, Ich habe leider auch Rheuma in den Knien habt ihr Tipps und Tricks wie ich jetzt die letzten knapp 3 Wochen besser werde vorallem in der Ausdauer. LG und danke schonmal.

laufe seit 2 monaten regelmäßig (2/3 mal pro woche) und wollte fragen welche zeit für 10 km gut/ sehr gut/ durchschnittlich oder schlecht wäre :)?

ich renne nicht darauf, es ist ein laufband was für schnelles gehen ausgerichtet ist also maximal 6kmh. ich wohne unter ihm und bin gerade auf dem laufband

ich muss jetzt noch 1 std aufs laufband, wie kann ich mich dazu motivieren und ablenken, sodass die zeit schneller vorbei geht 😭😭😭😭🙏🏻

Ich brauche für ca 2,8 km joggen ca 16,30 min. Ist das eher schnell oder langsam für mich und generell? Bin 13 (Mädchen) und spiele Fußball

Wo finde ich jemanden der für 5 Kilometer zb eine Zeit von 17 Minuten hat der mit mir laufen würde,bin 13 und meine Bestzeit ist 22:30 und komme von Tirol österreich

Hallo,ich würde gerne die Gipfel, die ich bereits gegangen bin, mit einer Stecknadel abstecken. Ich habe auch schon eine Karte gefunden (die mit den 1001 Gipfeln). Allerdings ist mir diese Karte eher zu groß, da ich Frankreich und Schweiz eigentlich nicht dabei haben will. Gibt es im Internet irgendwo die Möglichkeit, sich einen eigenen Bereich auszuwählen und die Karte dann selbst auszudrucken oder genau von diesem Bereich dann zu bestellen? Wichtig wäre, dass die Gipfel darauf sichtbar sind. Vielen lieben Dank

Morgen gibt es wie jedes Jahr wieder einen Staffellauf. Wir sollen 30 Minuten am Stück joggen um eine 1 zu bekommen. Die letzten Jahre hatte ich immer 1 geschafft ( waren ein Mal 19 und dann 21 Minuten) aber letztes Jahr habe ich von 27 nur 26 Minuten geschafft. Ich jogge nie und weiß nicht ob ich das morgen schaffe weil es schon nach 10 Minuten bei mir immer schwierig wird! Habt ihr Tipps? Danke für eure Antworten!