Joggen & Laufen

Hallo, ich habe ein Laufpad, welches höchstens 6km/h schnell geht. Ich fange dann meistens an zu joggen bei dieser Geschwindigkeit. Meine Fitnessapp erkennt aber an der Anzahl meiner Schritte eine Geschwindigkeit von 9km/h. Worauf kann ich vertrauen?

Hallo,ich habe mit Joggen angefangen und frage mich ob da Schuhe einen großen Unterschied machen. Aktuell laufe ich mit ganz normalen Sportschuhen, die ich im Sportunterricht in der Sporthalle immer an hatte. Die haben eine sehr dünne Sole. Jetzt ist die Frage macht das beim Joggen viel aus? Und wenn ja, welche Schuhe zum Laufen könnt ihr mir empfehlen?

Hi zusammen,ich (19 Jahre alt, ca. 65–67 kg, normal gebaut (Würde ich sagen) (1,72 groß) habe eine Frage zur Einschätzung meiner Fitness. Ich habe am Freitag vor, 10 km zu joggen, bin mir aber unsicher, oder ehr gesagt sicher das ich das nicht am Stück schaffe. Ehr gesagt so lange wie möglich weil ich eine wette gegen jemanden habe. der Mitläuft und ähnlich wie ich ist halt normalo und auch sportlich nicht wirklich aktiv. Deshalb würde ich gern eure Einschätzung hören.* Ich war früher sehr sportlich aktiver, habe 6 Jahre lang Karate gemacht? Bis ich 16 warWeiß nicht ob meine Kindheit relevant istAber ich hatte viele Jahre Fußball und bei Jugentraniert für Olympia in der Grundschule mitgemacht usw... Viel geschwommen auch blablabla...Im Schulsport war ich immer aktiv dabei*Ich fahre jährlich ski fortgeschrittener fahrer und da sehe ich auch immer meine Grenzen und den Schmerz an den nächsten tagen 😂Zur Neuzeit letzen Zeiträumen bis jetztZ.b. 20 km normal laufen fallen mir jetzt nicht wirklich schwer aber ich merk schon den schmerz in den Beinen danach höchstens Vor 2–3 Wochen z.b. War ich ne woche in Wien jeden Tag ca. 10-15km zu Fuß gelaufen keine Schwierigkeiten aber die distanz bemerkt.* Aktuell komme ich seit 2 jahren auf ca. 6000–8000 Schritte am Tag (Alltag).* Keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt.Wöchentlich Mittwochs im Sportunterricht hau ich eigentlich mich meist immer bis an meine Grenzen Nun auch mal was gegen mich spricht:** Ich trainiere aktuell nicht gezielt oder regelmäßig vor allem bin ich ein fauler stubenhocker sitze zu viel am PC und zock.* Joggen gehe ich sonst nie. Es sei den es zählt fast jeden Tag zum bus rennen 😂* Ich habe keine Erfahrung mit längeren Strecken durchjoggen. Aber mit viel wandern?**Meine Fragen:**1. Ist es realistisch, dass ich die 10 km laufen/joggen kann? 2. Welches tempo ist empfohlen Tipps/ tricks 3. Welche Distanz krieg ich gejoggt hin würde sagen 3-4 km jetzt grob schätzen?4. Ist es für den Körper schädlich, so etwas ohne viel Training zu versuchen?5. Sonstige tipps tricks?Danke schonmal für alle Einschätzungen und Tipps

ich suche eins wo viel Ausdauer hat also wo man täglich so 1h mindestens laufen kann aber auch kostengünstig bis zu 300€ maximal und mit einem guten Motor und bis zu 16km/h fürs joggen und schnelles laufen Vielen Dank schon mal im Voraus

Ich mache seit 10 Jahren Leichtathletik, aber nur hauptsächlich werfen. Jetzt möchte ich anfangen mit joggen. Ich habe von manchen gehört man sollte nur auf dem Puls von max. 150 bis 160 laufen. Ich bin jetzt dieses Jahr schon manchmal 10km in 1std gelaufen aber halt mit einem maximal Puls von 190. Ist das zu stark und wie bekomme ich meinen Puls runter? Ich gehe 1 mal pro Woche laufen, ist das zu wenig? Danke im Voraus

Moin,möchte gerne 10.000-20.000 Schritte am Tag machen, was auch das Abnehmen unterstützen soll. Ich bin Handwerker und habe meist nach der Arbeit keine Lust nochmal rauszugehen, weshalb ich mir eines der beiden Dinger zulegen möchte. Meine Frage hierzu bezieht auf Sachen wie Lautstärke etc. in Bezug auf Walking Pad. Ich wohne nämlich in einer Wohnung und habe unter mir Nachbarn. Mich würde deshalb an erste Linie interessieren, wie laut diese Walking Pads sind. Wenn ihr sagt, schwierig, dann hole ich mir so einen Stepper, aber wenn ihr sagt manche übertreiben mit der Lautstärke und so laut sind sie nun auch nicht, dann würde ich mir ganz gerne ein Walking Pad holen.

Mache kein Sport und bin ungelenkig und körperlich ziemlich schwach mittlerweile zurzeit. Früher war ich immer schnell im Sprinten kommt mir vor und würde gerne wissen ob ich es als unsportlicher Mensch schaffen könnte 25kmh zu sprinten.Bin auch nur 1,71cm groß also unterdurchschnittlich eher.Was sagt ihr möglich?

Ich hatte vorgestern ein sehr hartes Konditionstraining und ich war zusätzlich vorher noch laufen. Ich habe noch immer Muskelkater in meinen Beinen und größtenteils bei den Waden. Sollte ich trotzdem laufen gehen?

Hi ihr Lieben ich habe in ein Monat mein Sport Einstellungstest als Notfall Sanitäterin. Ich muss in 2 Minuten 2000m laufen können und danach kommt ein Zirkeltraining, in dem ich verschiedene Übungen in 30 Sekunden absolvieren muss. Da kommt sowas wie Arm Dips Kniebeugen, kurz hantel heben und senken, Brupress, Wechselsprünge und Sit ups vor. die 2000 m ist Pflicht laufen zu können. In 12 Minuten aber beim Zirkeltraining kommt es auf die Gesamtzahl an. Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich mich beim 30 Sekunden Übungen geritten kann? Da ich eine gute Ausdauer habe und mir beim Laufen nicht so sehr Sorgen mache, habe ich mehr Sorgen vor dem Zirkeltraining.

Bin m19 und würde sagen habe einen durchschnittlichen Körper. Wie ist eure Meinung zu oberkörperfreien joggen? In anderen Ländern und Kulturen ist das eher normaler. Bei uns in Deutschland habe ich oft das Gefühl, dass es noch nicht so gern angesehen ist.Drum, was ist eure Meinung. Habt ihr schon Erfahrungen gesammelt?

Hey, war heute joggen (Oberkörperfrei). Finde das jetzt nicht so schlimm und ist glaube ich auch nicht strafbar oder so aber ich bin von ein paar älteren Menschen vorbeigekommen und die haben sich so krass aufgeregt und sich beschwert. Findet ihr es schlimm oder wie hättet ihr darauf reagiert?