Joggen & Laufen

Spaziergänge machen kann ich verstehen, aber wieso joggen und rennen? Gibt es tatsächlich Leute die gerne Rennen und Joggen, also ist das angenehm für sie? Kann ich mir nämlich kaum Vorstellen. Ja, Cardio ist sicher nicht völlig unwichtig, aber es gibt angenehmere Wege Cardio zu machen als zu Joggen und Rennen. Oder gibt es Leute die finden rennen angenehm? Man muss aber auch sagen, ich habe Atemprobleme und Herzprobleme. Das heisst wenn ich renne für eine längere Zeit habe ich das Gefühl meine Lunge und mein Herz explodiert, und es wird mir schwindlig, also mache ich das nicht. Ich schätze, meine Gesundheitsprobleme sind der Grund warum ich rennen und jogging als Sport sehr unangenehm finde. Oder geht das allen so? Ach und in den Gelenken spüre ich es wenn ich es langfristig machen würde auch.

Was hat es zu bedeuten wenn Rennen für einem sehr unangenehm ist, unangenehmer als Krafttraining? Schnell gehen macht mir nichts aus, aber rennen über längere Strecken finde ich extrem unangenehm, auch in den Gelenken, zumindest rennen auf Asphalt. Ist das normal, dass man vor allem Rennen auf Asphalt ziemlich unangenehm findet? Und ist es schlimm nicht regelmässig zu rennen, zu joggen? Muss man denn unbedingt Intensives Cardio machen?

Also ich möchte bis nächstes Jahr Ostern ungefähr, für einen 5km Lauf trainieren. Mein Ziel ist es bei 20 Minuten ungefähr zu sein. Aktuell: 5km | 30min Was ist im Training am sinnvollsten?

ich hab angefangen jeden Tag 1 Stunde zu laufen nach dem Sport habe etwas Bauch. Ich wiege 94 KG und will auf 80 runter. Ich habe Angst das am Ende die Haut hängt, weil ich möglicherweise zu viel abnehme in zu schneller Zeit. (Ich achte auf die gesunde und ausgewogene Ernährung, habe mein Kaloriendefizit von 800 Kalorien fast damit)

Also ich möchte mich bis ca. nächstes Jahr ostern (ende April) verbessern was joggen angeht. Aktuell: 5km | 30min Wie müsste ich trainieren und wie viel schneller wäre ich (in Minuten) ungefähr, wenn ich bis Ostern trainiere? Ich weiß das ist nicht immer gleich, aber was ist realistisch?

Hey, Ich bin ohne Vorbereitung gelaufen weil ich das ohne Vorbereitung schaffen wollte ich laufe sowieso seltener so normal. Wenn ich ausdauer training mache dann intervalle aber laufen mag ich so oder so nicht. Wollte eigentlich 100km schaffen aber sind leider nur 60 geworden ich muss aber auch dazu sagen ich habe wo ich pause machen musste nicht auf stoppen gedrückt hatte angst das ich mich verklicke also eigentlich wäre die pace besser dann

Ist es realistisch, dass ein 75 Jähriger locker über 10 Kilometer in der Stunde schafft? Wenn ja, das ist nicht die norm oder? Das ist dann einfach gute Genetik, wenn man in dem Alter noch so extrem Fit ist, oder? Nicht jeder hat dieses Glück. Also die meisten 75 Jährige können sowas definitiv nicht. Aber es ist Theoretisch auch in dem alter Möglich, so 20 Kilometer pro Stunde und mehr zu schaffen, oder?

Hey, ich m/15 ich würde gerne mit joggen anfangen da ich auch Ein Bischen abnehmen will ich habe Sport Tights traue mich aber nicht sie anzuziehen da es vielleicht komisch aussieht. lg

Wie kann ich meine Geschwindigkeit trainieren also nicht unbedingt meine lauf Geschwindigkeit sondern kurz strecken Geschwindigkeit Reflexe Reaktionszeit und so weiter

Gesund sehen sie jedenfalls nicht aus, sehr dünn, sehr ausgehungert, gerade Ultra-Marathon renner. Das moderate Bewegung Gesund ist will ich nicht bezweifeln, aber Ultramarathon rennen? Das ist nicht mehr gesund oder? Ich meine ich selber renne nicht, aber ich gehe relativ viel, jeden Tag, über 10.000 Schritte bis zu 20.000, aber das ist natürlich nix im vergleich zu oft einen Marathon zu rennen. Also wie gesund ist es Marathons zu rennen und dafür zu trainieren?

Ich gehe gerne spazieren und möchte gerne bis zu einer Stadt, welche ungefähr 50 km entfernt ist gehen. Der Weg ist meistens sehr eben und ich habe auf nicht vor, besonders schnell zu sein, aber es trotzdem innerhalb eines Tages zu schaffen. Ich gehe öfters spazieren, da aber eher im 10 km Bereich. Denkt ihr, das wäre machbar?

Hallo, abseites der grossen Firmen wie Brooks, Nike, Adidas, Asics, Hoka, Saucony usw... kennt jemand "kleinere" Firmen, die Laufschuhe herstellen? Ich glaube, dass North Face mittlerweile da mitmischt, obwohl die nicht wirklich "klein" sind,

Hallo, ich laufe täglich 10.000 Schritte, bei der Apple Fitness App zeigt es immer circa 300 verbrannte Kalorien an, jedoch bei meiner heruntergeladenen Schrittzähler App zeigt es circa 400 verbrannte Kalorien an, da beide der Apps mit Apple Health verbunden sind und somit meine Daten(Größe, Gewicht, Alter) bei beiden der Apps gleich sind, weiß ich nicht welchem Ergebnis ich vertrauen soll, was davon ist richtig?

Hallo, ich bin M19 190cm und 120kilo schwer. Jedes mal wenn ich Jogge bzw Sport Treibe der Laufen beinhaltet, schmerzen an der Fußsohle bekomme und zwar ziemlich stark und stechend. Ich möchte nun mit dem Boxen anfangen und habe beim ersten Probetraining nach dem aufwärmen direkt wieder diesen Schmerz bekommen, was ist das? Liegt wahrscheinlich am Gewicht und der Belastung auf den Füßen schätze ich jetzt mal. Habt ihr gute Sportschuhempfehlungen die diese Schmerzen lindern bzw garnicht erst vorkommen lassen ? Evt Boxschuhe für schwere Leute oder von mir aus auch Laufschuhe oder sonstige für Sport geeigneten Schuhe. Danke im Vorraus 🙂‍↕️