Joggen & Laufen

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Hallo zusammen, wer hat Erfahrung mit günstigen Laufbändern. So etwas zwischen 150.- € und 250.- €. Es soll leise sein und nur zum langsam laufen (Spazieren gehen). Muss keine Programme und sonstiges schnickschnack haben. Danke für Eure Tipps. Grüße!

Ich bin am überlegen 2 mal die Woche joggen zu gehen (Mittwoch und Samstag oder Sonntag) aber ich Frage mich ob sich das überhaupt wirklich lohnt weil mein Haupt Ziel ist Muskeln aufzubauen und ich 4 mal in der Woch(Mo,Di,Do,Fr) ins Gym gehe.. was meint ihr ?

Hallo 👋 und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen? Liebe Grüße

Hallo liebe Community, und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen? Liebe Grüße

Ich war heute auf einer Kältewanderung mit einer Gruppe. Es war rund 3 Grad warm. Wir liefen 1.5 Stunden in Sommerbekleidung, das hat mir sehr gefallen! Würde es sofort wieder tun. Ich möchte von euch wissen ob das auch schon jemand gemacht hat

Hallo Ich bin diese Woche einen Halbmarathon gerannt und habe 1h und 35min gebraucht ohne Training (nur schulsport) Ist das eine gute Zeit? Wie vilele 16Jährige Jungs rennen dieses Tempo (in %, z.B 90%) ? LG

Hey, nachdem ich jetzt am WE mein letztes Fußballspiel hatte, haben wir jetzt 10 Wochen pause und nachdem meine Ausdauer aktuell für 70 Minuten reicht und ca. 2 km joggen wollte ich die Pause nutzen, um meine Ausdauer zu stärken. Ich war leider noch nie der mit der Pferdelunge, daher weiß ich nicht wie ich am besten vorgehe, ob ich einfach losjogge 3-mal die Woche oder Iwie einem Intervall plan verfolgen soll. Zur Information ich könnte 2-mal die Woche ins gym wo ich Stairmaster, Laufband, Fahrrad, Stepper und Rudermaschine, sonst hätte ich meine Route von 2,3 KM. Wäre Topp wenn ihr mir Tipps geben könnten. Vielen Dank

Moin zusammen, ich habe in 2 wochen einen sporttest für eine ausbildung zum notsan. ich bin noch nie gelaufen, als das ich es als training oder Sport angesehen habe. nun muss ich in 2 wochen einen sporttest absolvieren und dort 3000m in unter 17min laufen. gibt es evt menschen die mir hier tipps geben können wie ich das vllt noch erreichen kann? ich war nh lange zeit im gym und dirt ab und zu auch mal auf dem laufband, hab das aber meistens abgebrochen da meine füße und gelenke angefangen haben wehzutun. bin dann so gut wie inmer auf das ergometer ungestiegen als cardio variante. laufschuhe habe ich mir gestern noch besorgt und war auch einmal dann schon draußen. aber gibt es irgendwelche techniken außer zähne zusammenbeißen und auf regeneration achten? vielen dank im vorraus :)

(Laufclub) Ich dachte, ich hätte gesehen, dass sie diese Woche laufen, aber in der Liste auf der Webside ist Hamburg nicht aufgeführt

Halli hallo, Wie schon oben beschrieben, in meiner wohnung kann ich super von einer Ecke in die andere joggen oder sogar rennen, mit lauf schuhen und ohne. Aber sobald ich raus gehe geht gar nichts mehr, ich bin nach ein paar metern erschöpft und meine Beine tun weh. Liegt das echt am boden ? Ist der unterschied zwische Asphalt und Laminat echt so groß, oder kann das auch psychisch sein? Ich muss mich richtig zwingen draußen das joggen zu lernen und drinnen klappt es so toll. Danke schonmal

Welche App kann man nehmen, wenn ich die genauen Zeiten z.B. 5km oder 10km haben möchte, ohne jedesmal auf die Uhr oder das Handy schauen zu müssen ?

Es geht um Ausdauerlauf. Ist es gut, wenn ich einfach los laufe oder muss ich in Intervallen laufen oder wie? Mein Ziel sind 6,5 km in 30 min. Brauch ich einen Trainingsplan oder reicht es wenn ich halt einfach regelmäßig laufe?

Heute mein 2 Probetraining bei einem Verein. Ich muss 30 Minuten vorher da sein um einen Sprinttest zu machen. Wie läuft sowas ab und wieso muss ich 30 Minuten vorher da sein? Nur Leute die Erfahrung haben sollen reinschreiben. Danke!

wenn ich das Tgl. 40 min lang mache ist das vergleichbar mit 40 Minuten lang spazieren ? Mein Ziel ist es abzunehmen d.h Kalorien zu verbrennen

Bis vor Kurzem hatte ich eine körperlich anstrengende Tätigkeit im Freien ausgeübt. Um meine Kondition und auch die psychologischen Effekt von viel Bewegung an der frischen Luft zu erhalten, habe ich jetzt angefangen zu joggen. 30 Minuten ohne Pause im langsamen Tempo schaffe ich ohne Probleme, hab eher das Gefühl damit noch nicht ausgelastet zu sein von der Fitness her. Allerdings merke ich schon ein bisschen meine Kniee direkt nach dem Laufen. Daher meine Frage ab wann es als Angänger gut ist täglich 30-60 Minuten zu Laufen? Danke schonmal!

Hallo, denkt ihr es ist möglich innerhalb der nächsten 5 Monate meine 3000m Laufzeit von 15min auf bestenfalls 11min 20 sek zu steigern oder zumindest auf 12-13? Mache da nämlich Sport Abi und das ist meine einzige Schwäche.