Bisher trank ich nut kaffee beim Bäcker, nun ,mache zuhaus selbst welchen und zwar instant Kaffee, meine frage:

Wieviel muss rein? reicht ein Teelöffel?? Bisher machte Ich immer 2 rein, fuhr damit ganz gut, aber ich denke, dass ich auch mit so wenig wie möglich koffein gut klar kommen sollte...mir gehts nicht um den geschmack, sondern nur darum, ob ic fit bin oder nicht

danke leute