Geschwindigkeit?
Wie kann ich meine Geschwindigkeit trainieren also nicht unbedingt meine lauf Geschwindigkeit sondern kurz strecken Geschwindigkeit Reflexe Reaktionszeit und so weiter
1 Antwort
Also wenn du mit Kurzstreckengeschwindigkeit trotzdem eine Art von Sprint meinst, dann definitiv mehrere Einheiten von 100m Sprints. Bei Reaktionszeit und Reflexen würde ich dir raten, einfach mal Videos auf Youtube zu Torwarttrainings anzuschauen. Habe bspw. mal in einem Video zu Manuel Neuer seine Reflextrainings gesehen und da ist einiges dabei, bspw. wirft dir auf kurze Distanz ein Kollege schnell hintereinander kleine Tennisbälle zu, welche du einfach nur abwehren musst. Übungen in die Richtung findest du bei Torwarttrainings relativ einfach.