Muskelaufbau

So richtig Muskelaufbau ist es nicht aber die werden auch trainiert. Was kann man da gegen die Muskeln nehmen oder trinken? Möchte etwas die Muskeln unterstützen.

Bin M/16 und auch denke ich mal schon aus dem Wachsum raus seit fast 3 Jahren. Habe sonst keine Hobbys zurzeit und wollte mal was ausprobieren was neues und denke mir, dass mir Gym gefallen könnte. Sollte ich mal probieren dort hinzufahren? Kann man da kostenlos mal Probe machen für 1 mal um zu sehen ob es einem gefällt oder nicht?

Was ist der Unterscheid zwischen einfach Schlank sein, und Skinny-Fat? Weil ich hab in letzter zeit viel fett verloren, und sehe ehrlich gesagt besser aus als mit 80 kg, jetzt bin ich 70 kg. Ist es weil ich vorher skinny-fat war, und jetzt einfach nur schlank? Gibt es etwas schlimmeres als Skinny-fat auszusehen?

Hallo Leute! Hat es gewisse Nachteile, wenn man normales Whey-Pulver anstatt mit Milch, sondern mit diesen Soja-Drink ersetzt? Da beides flüssig ist (Milch und Soja), kann Whey-Protein als Pulver ebenso gut auflösbar werden, wie es mit der Milch auch der Fall ist. (Die Einnahme geschieht nicht in der Diät, sondern in der Aufbauphase.) Danke für jede Antwort!

Wie schlimm ist es wirklich wenn man kein Gewichtheben macht? Nie ein Gym von innen gesehen hat? Naja, noch nie in einem Gym trainiert. Sport habe ich schonmal gemacht, aber eben noch nie ernsthaft gewichtheben. weil manche gymbros sagen du musst unbedingt gewichtheben um als mann attraktiv zu sein. Auf vielen Onlineforen wurde ich ausgelacht weil ich sagte ich hebe kein Gewicht, und mein Ziel ist es nicht möglichst viel Muskeln aufzubauen. Haben diese Muskelmänner Komplexe?

Kam gerade aus dem Gym und ich sehe aufeinmal Muster mit einem Auge und erkenne Gesichter von Menschen nicht so gut, ist das vom Nervensystem wegen dem intensiven Training?

Servus ich frage mich ob ich Muskeln aufbauen und gleichzeitig fett verlieren kann also quasi das wenn ich abnehme nicht die muskeln mit verliere wenn das geht was muss ich machen oder beachten

Gehe seid 4 Monaten unregelmäßig ins Gym, und mache momentan 280kg Beinpresse 8 Wiederholungen 2 sätze. Ist das für 19 Jahre und 105kg okay? Rede von 45grad Beinpresse. Danke schonmal im voraus

Kein Scherz der ist 19 gerade geht der viral geht auch auf Bühne das verrückt wie der aussieht jetzt will ich auch Stoffen das so frustrierend als Natural wenn man sowas sieht so unfair

geht das ? hab da einen im auge und glaub der is 100% auf stoff man sieht das an den armen die muskeln n sehen einfach nicht naütrlich aus die schulter sind so viereckig weil das doch die einfachste methode an stoff zu kommen der weiss dann schon woher gutes zeug man kriegt

Hallöchen Fitness Welt, wie ihr im Titel lesen könnt beläuft meine Frage hinaus, ob man mit Beintraining mehr Muskelwachstum erreichen kann. z.B. wenn jemand für ein halbes Jahr nur 3x Oberkörper trainiert und jemand anderes im gleichen Zeitraum 3x ganz Körper mit Beintraining trainiert. Wer würde schneller aufbauen und stärker werden oder gibt es da garkeine Korrelation und es ist nur ein Mythos? lasst mich eure Meinung wissen und schreibt gerne alles was euch dazu einfällt und gerne auch Faktisch. Mit freundlichen Grüßen, Klixa

Hallöchen Fitness Welt, mich hat’s interessiert, ob es irgendeine Wissenschaft dazu gibt, wenn man Liegestütze vor dem schlafen und nach dem aufstehen macht. unteranderem zum Muskelwachstum, Gesundheit, Schlaf und etc. Schläft man dadurch besser oder gesünder ein? Wachsen die Muskeln dann mehr anstatt, wenn man Mittags verteilt Liegestütze macht? will gerne alles und jede Meinung dazu lesen. Mit freundlichen Grüßen, Klixa

Okay, ich frage hier genauer: Es gab in der Apotheken Umschau einen Bericht in dem behauptet wurde, dass eine sich vernachlässigende, unsportliche 60jährige nach einem Training an der Stange (dieser Tanz-Stil) wieder fit wurde. Das Bild zeigte eine Person mit einem beeindruckenden Körper, ausgebildeten Muskeln, den selbst manche 20jährige nicht hat. Kann man mit 60 wirklich noch viel machen? An Beweglichkeit, Muskulatur, etc.?

Kann man ca sagen wie lange es braucht bis ich abgenommen habe? Mein Ziel ist Sixpack und flache Brust. Bin 1.92 groß, 17 Jahre alt, wiege 91 kg. Außerdem spiel ich Fußball im Verein also hab 2 mal die Woche Training plus Wochenende Spiel und wollte dann daheim immer noch trainieren so 2 mal die Woche.

Moin, trainiere seit ca. 5 Monaten mit Körpergewicht und war vorher ein halbes Jahr im Fitti. Bin 20 btw. Ich frage mich jetzt schon seit einer Weile, ob ich mir es einbilde oder meine Brust einfach entweder unterentwickelt ist oder ich ne schlechte Genetik habe. Brauche mal bitte eure Meinung dazu👀