Muskelaufbau

Heyyy Leuteeee, ich trainiere seit einem Monat im Fitnessstudio, besonders den Bereich der Oberschenkel, zum Beispiel an der Beinpresse. Mir ist seit zwei Tagen aufgefallen, dass mein rechter Oberschenkelmuskel größer und stärker ausgeprägt ist als der linke. Ist das normal? Viele Grüße

Hallo, ich möchte sehr viel Muskeln in kurzer Zeit zunehmen. Ich weiss Muskelaufbau braucht seine Zeit und ich erwarte auch nicht von heute auf morgen Bizeps aber mein Ziel ist es schon, cirka in 8 Wochen enorme Veränderungen an meinem Körper zu sehen. Ich bin eher schmal gebaut und bin echt dünn. Ich bin cirka 60 kg, 1.72 gross und 14 Jahre alt. Ich möchte gerne wissen ob mein Ziel realistisch ist und wie ich mich ernähren muss.

Hallo! Ich habe das Problem, dass ich bei Rückenübungen immer nur dir Unterarme und den Bizeps spüre. Gibt es sowas das die Armmuskulatur während den Übungen unterstützt?

Ich bin m 18 und will trainieren, traue mich aber alleine nicht in einem gym anzumelden. Ich war schon 2 mal Bein Probetraining mit Freunden die sich aber nicht mit mir anmelden wollten oder schon woanders trainieren, was aber zu weit von mir entfernt ist. Ich habe 0 Selbstbewusstsein und bin sehr dünn. Ich denke aber nicht dass ich mich wegen meinem Körper nicht traue, es ist irgendetwas anderes. Um ehrlich zu sein weiß ich es selber nicht genau, als ich die große Menschenmenge im gym mah fühlte ich much unwohl. Ich hatte Angst Übungen falsch auszuführen, angeschaut zu werden, oder traue mich nicht zu fragen ob ich eine Maschine nutzen kann wenn da schon jmd steht. Ich will wirklich trainieren aber ich weiß nicht was ich tun soll. Ich fühle mich deshalb auch als wäre ich krank. Alle anderen scheinen solche Probleme nicht zu haben und ich wünschte ich hätte diese Gedanken nicht. Ist das normal sich so sehr zu schämen?

Ich treibe sehr viel Sport und fühle mich gut. Kann man auch zu viel Sport machen, OBWOHL man die Regenrationszeiten einhält (Tag A Bizeps, Tag B Schulter, Brust usw)? Ich mache sehr viel Ausdauersport und Klimmzüge mit HIIT Wie erkennt man Übertraining (außer Muskelkater da weiß, man dass man nicht trainieren soll) Hier die Körpergewichtsform

Würdet ihr sagen dass das nur skinny fat ist und ich das mit gutem Training definiert bekommen würde oder sollte ich erstmal noch ein paar Kilo abnehmen?

Wie lange brauche ich (bei guter Ernährung und zwei Trainingseinheiten in der Woche) bis zum Sixpack? Orthographisch korrekte Antworten gewünscht!

Ich bin seit 2 Monaten im Gym und Anfangs hatte ich spätestens am Tag nach dem Training immer starke Schmerzen/Muskelkater. Inzwischen gar nicht mehr oder nur noch sehr leicht, obwohl ich die Gewichte regelmäßig erhöhe. Ist es normal, dass man irgendwann keinen Muskelkater mehr hat? Oder heißt das, dass mein Training so wie es gerade ist nichts mehr bringt? Was kann ich tun? Da ich mich nicht so gut auskenne, dachte ich ihr könnt mir vielleicht helfen.