Was haltet ihr von der "75 Hard Challenge"?
Zur Erklärung: Es ist eine Challenge, die einen herausfordern und dabei helfen soll, sein Leben zu verbessern, teils nennt man es auch "Iron Man" fürs Gehirn. Es gibt sechs Regeln, die 75 Tage lang gelten: Ein individueller Ernährungsplan ohne Alkohol und Cheat Meals (also man darf sich aussuchen, welcher Diät man folgt, soll die dann aber konsequent durchziehen, wenn ich es richtig verstanden habe? Zwei Mal 45 Minuten Training am Tag, einmal davon draußen Eine Gallone Wasser trinken (so ca. 3,8 Liter) Täglich 10 Seiten eines Bildungs-, Sach-, oder Ratgeberbuchs lesen Täglich den Fortschritt mit einem Foto dokumentieren Wieder von vorne anfangen, wenn man eine Regel bricht Ich finde sie, wie der Name schon sagt, ziemlich hart - aber gut, soll ja auch ne Challenge sein.