Sport & Fitness

Ich will richtig gerne anfangen Sport zu machen um gesünder zu werden und stärke sowie Ausdauer zu entwickeln Aber ich finde workouts so so langweilig. Hab null Willenskraft, wenn es anfängt anstrengend zu werden höre ich auf und fange was neues an. Ich bin der unsportlichste Mensch den ich kenne, meine Beine zittern schon bei paar Kniebeugen. Mental hab ich so Bock drauf aber körperlich kann ich absolut nichtsHabt ihr Tipps 🥲

Ich frage mich, ob die Entscheidung, Antonio Rüdiger die rote Karte zu geben, gerechtfertigt war. Hätte eine gelbe Karte nicht ausgereicht? Was denkt ihr darüber?

Was wäre eine akzeptable Zeit auf 5 km für ein 15-jähriges Mädchen?Was wäre eine sehr gute Zeit auf 5 km für ein 15-jähriges Mädchen?Was wäre eine eher schlechtere Zeit auf 5 km für ein 15-jähriges Mädchen?Danke schonmal im Voraus für die Antworten!!LG RunToLive

Hey habe bald eine OP wodurch ich über den Zeitraum von 4-5 Monaten kein Fußball spielen darf. Bin grundsätzlich ein relativ aktiver Mensch welcher viel Sport treibt ( mind.8 mal die Woche).problematisch ist jedoch dass ich schnell zunehme und jetzt befürchte durch die mangelnde Bewegung gut zuzunehmen und oder sehr viele Muskeln abzubauen. Meine Frage ist also was ich Essen kann ohne jetzt viel zuzunehmen und viele Muskeln zu verlieren. Abgesehen jetzt von Essen mit viel Eiweiß. bin 22 Jahre

Hallo an alle. Ich wollte fragen wie hoch denn die Drops im Trainingsgelände sind. Ich rede dabei von dem Flowtrail am Hahnwald (Kiedrich). Ich weiß nur dass es zwei Stufen gibt doch leider nicht wie hoch diese ungefähr sind. Es wäre schön wenn es jemand weiß. Es sind oft sehr viele Leute auf dem Trail und ich hoffe jemand ist auch hier.

Hey, wie findet ihr meinen trainingsplan? Ich gehe 4 mal die Woche ins gym und habe sonst nur Ganzkörper gemacht. Was könnte ich am Samstag trainieren? Ich möchte hauptsächlich Po aufbauen und meinen Rücken, aber nicht unbedingt einen großen Bizeps haben.

Hey,Ich wollte bis zum Badebeginn nochmal meine Form verbessern. Derzeit gehe ich 2x die Woche laufen und mache 2x Home Workouts. Denkt ihr es würde einen großen Unterschied machen die 2x Home Workouts auf Gym zu wechseln? Ich trainiere hauptsächlich, Bauch, Beine und Po. (Soweit es eben möglich ist) Ich möchte das etwas genauer überlegen aufgrund der Kosten...

Ich hab durch eine längere Krankheit viel Muskeln verloren und möchte die jetzt wiedererlangen möchte, wenn ich z.B. möchte ich meine Nackensteifheit loswerden und meinen Rücken wie Hüfte stärken.Ich habe überlegt ob ich 3 mal in der Woche gehen soll wo ich dann 1 mal in der Woche jede Muskelgruppe trainiere.OderSollte ich lieber schauen das ich 2-3 mal in der Woche den Kompletten Körper trainiere?Was würdet ihr mir raten?Wenn ihr Geräte kennt die schonend und gut gegen Verspannungen sind teilt es mir bitte mit. Ich bin für jeden ratschlag, tipp und Erfahrung dankbar.

Hi, ich wollte fragen, was ich als Reiterin an Workouts machen kann, um vielleicht besser zu reiten, aber vor allem, um abzunehmen bzw. um Bauchfett zu verlieren? Kennt ihr gute Apps oder Videos dafür?