Homeworkouts – die meistgelesenen Beiträge

Hey Leute!

Kennt ihr growingannanas?

Sie ist eine Fitnessinfluencerin und postet home-workouts auf YouTube. Außerdem hat sie ihre eigene App rausgebracht und sogar ein paar Bücher.

Ich bin zufällig auf ihre YouTube-Shorts gestoßen und es hat mich so stark motiviert, dass ich seit Dezember angefangen habe zu trainieren. Das ist der Trainingsplan für Januar:

Habt ihr ihre Workouts schon mal ausprobiert? Wenn ja, haben sie euch gefallen? Schreibt mal gerne eure Meinung dazu!

Einer meiner Vorsätze fürs Jahr 2023 ist es auf jeden Fall dieses Training durchzuziehen. Es macht mega Spaß und ich sehe jetzt schon Fortschritte!

Ganz liebe Grüße

Ich würde gerne mit Pilates anfangen um meinen Körper zu Formen. Mein Ziel dabei ist ein straffer Körper und schmale Beine.Ich bereit Zeit dafür in Anspruch zu nehmen aber ich habe Angst das Monat langer Sport sich im Nachhinein als sinnlos heraus stellt. Da ich mir schlanke Beine wünsche möchte ich durch den Sport nicht das Gegenteil erzielen.Kennt ihr Homeworkouts mit denen ich meine gewünschten Ergebnisse erziele welche euch auch geholfen haben?Ich würde mich sehr freuen wenn mir jemand weiterhelfen könnte :)

Ich trainiere immer mit schweren Gewichten. Wird mir Pamela booty Workouts ohne Equipment trotzdem was bringen ? Wird mein po trotzdem größer?

Hey, Ich habe mir einen workout Plan erstellt. Es sind 2-3 Youtube workouts pro Tag drin. Z.b hiit workouts, schlanker Beine oder für einen definierten Bauch? Könnte ich es schaffen meine Ziele bis zum Sommer zu erreichen, wenn ich dir workouts regelmäßig mache? ( meine Ziele sind einfach definierter zu sein und nicht mal abzunehmen, da ich schon nicht viel für meine Größe wiege.)

Hallo zusammen,

Hab meine Zeit mal genutzt und einen 3er-Split trainingsplan für zuhause zusammengestellt. Ist mein erster Trainingsplan, also bin ich mir nicht ganz sicher was Aufbau des Trainings, Reihenfolge der Übungen und sowas angeht. Was haltet ihr davon? Beim Core ding mach ich einfach immer irgendwelche Youtube Dinger das find ich ganz cool :D

LG

Hallo bin 15 und 170 groß und trainiere ab und zu ein bisschen mit Homeworkouts ich glaube ich habe eine relativ gute genetik denn ich trainiere seit 1 monat und sehe große Erfolge.

Mit freundlichen Grüßen Qwertz

Wiege 69kg

Hi, ich (m/neulich16) mache seit mehr als einem Jahr HomeWorkouts als Krafttraining. Jedoch habe ich fast alle Übungen mehrmals gemacht und es fängt lwl zu werden. Außerdem sehe ich auch keine Resultate mehr . Das Gym befindet sich ca. 10min entfernt von meinem Standort. Das Problem ist nur, dass ich meine meiste Zeit für Schule (gymnasiale Oberstufe) investiere und Zuhause (mit Kurzhanteln) kann ich immer trainiern wenn ich frei bin. Ist das eigentlich überhaupt sinnvoll wegen Corona oder sollte man warten?

Guten Morgen,

ich bin momentan fast jeden Tag am Schreibtisch und Abends dann immer zu müde um Sport zu machen. Früher hab ich viel Handball gespielt, doch jetzt mache ich einfach gar keinen Sport mehr. Ich merke bereits das ich nicht mehr über längere Zeit aufrecht sitzen kann, insoweit mein Rücken bereits schlapp macht. (Ich hab keine Schmerzen aber würde gerne zumindest meinen Körper in gesunder Form halten wollen) Ich bin auch normal gewichtig laut BMI.
Habt ihr Tipps oder Erfahrungen, was euch geholfen hat, trotz dieses sehr eintönigen & stressigen Alltags Motivation für Sport zu finden?

Ich hatte überlegt zb einen vhs Kurs nur für Rückenübungen zu besuchen.

Ich danke schonmal jedem der mir etwas schreibt :)