Was tun bei akutem Brainfuck?
Es gab schon mehrere Male Situationen in meiner Beziehung, da schlichen sich fiese Gedanken ein, die eine Eifersucht erzeugten oder ihr Verhältnis zu mir in Frage gestellt haben
☠💭: 'Das Gästezimmer ist aber schön geworden, das ist ja wie ein Liebeszimmer, ob sie sich hier auch mit anderen trifft?', 'Sie beachtet deine WhatsApp-Botschaften nicht, ist ihr die Fernsehsendung wichtiger als du?'
Untermauert werden diese Brainfucks in dem mein dummer Kopf aus Aussagen und Situationen sich Indizien zusammenstellt und zusammen bastelt. Die sich für mich in dem Brainfuck-Wahn als völlig plausiblel und logisch darstellen und sie anprangern und hinterher, wenn ich mit ihr darüber geredet habe, sind diese 'Fakten' nur noch Fakes, wie Schattengespenster im Keller, die sich bei genauerer Beleuchtung als völlig normale Gegenstände herausstellen.
Kennst du solche Brainfucks? Hast du eine Vorgehensweise um aus dieser negativen Hirnspirale heraus zu kommen?