Wo ich weniger essen wollte wäre ich fast umgekippt also kann ich nicht weniger essen um abzunehmen?
5 Antworten
Wenn du weniger isst denkt der Körper jede Mahlzeit ist eine not Mahlzeit. Sprich er zieht aus jeder Kleinigkeit mehr als wenn du normal isst. Demnach ist es empfehlenswert normal zu essen aber süßes weg zu lassen oder zu reduzieren.
Was isst du denn am Tag und wie bewegst du dich? Wenn ich fragen darf
Bp 2 Scheiben Brot mit Paprika Brotaufstrich
Kiwi Apfel 150 Gramm Sojajoghurt
Mittagessen Reis mit Gemüse
150 Gramm Sojajoghurt
30 Gramm Mandeln die wollte ich weglassen
2 Scheiben Vollkornbrot mit Paprika Brotaufstrich vegan
2 Stunden Sport 1 bis 2 aufräumen putzen 4 Stunden manchmal noch durch die Wohnung hummpeln
Wie lange isst du das schon wie lange machst du sport schon und humpeln weil du so viel machst am Tag?
Seit Monaten den Sport essen tuh ich so 1 Monat davor bissel weniger fast jeden Tag
Lass deinem Körper vlt einfach noch etwas Zeit. Es ist eine große Umstellung. Hast du denn ein paar gramm abnehmen können?
2 Kilo als ich weniger gegessen hatte dann müsste ich mehr essen weil hab mich schwach gefühlt und fast umgekippt
Ich meine es ist eine sehr gute Ernährung und genug Sport ist es auch. Vlt gibst du deinem Körper Zeit und weniger essen nur so wie es dein Körper verkraftet. Du solltest dir selbst auch nicht schaden. Denn dies ist es nicht wert.
Gar nicht weniger essen sondern nur anders. Du kannst auch von morgens bis abends essen und trotzdem im leichten Kaloriendefizit sein. So habe ich nämlich abgenommen und zwar 20kg in 10 Monaten auf gesunde Art und Weise. Mengenmäßig habe ich da nämlich deutlich mehr gegessen als mein Partner und ich esse immer noch deutlich mehr als meine Eltern zusammen und mein Vater futtert schon vor zwei. Kalorienmäßig nehme ich trotzdem weniger auf als meine Eltern zusammen weil ich einfach kalorienarm koche.
Einem gesundem Körper sollte das nicht passieren. Vielleicht gibt es ja eine andere Erklärung für dein Kreislaufversagen.
Stimmt. Kleiner Tipp: Das Essen solange kauen, bis es ein Brei ist. Erst dann schlucken. Damit beginnt die Verdauung im Mund, nicht erst im Magen.
Naja es gibt einen unterschied zwischen weniger und zu wenig.....
Aber so nehme ich nicht ab egal wieviel Sport ich mache