Wieviele Kalorien sollte ich bei 192 cm komsumieren?
Ich bin 14 Jahre alt/m und 1,92 m groß. Ich wiege nur 70 kg,und nehme 4500 kcal am Tag zu mir. Wieviele Kalorien sollte ich bei 1,92 m konsumieren?
2 Antworten
Das kommt ganz darauf an, wie viel du dich am Tag bewegst.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Kraftsport, Gesundheit und Medizin
Trackst du korrekt? 4500 ist schon ordentlich. Wie sieht deine Ernährung und Sport aus?
Kevin240501
15.01.2022, 20:00
@Agentenmen
Doch ist schon einiges. Natürlich bist du auch groß und im Wachstum aber nimmst echt gar nicht zu?
Steffi07883
15.01.2022, 20:01
@Agentenmen
4500 sind sehr viel. Ich glaube du trackst falsch? Schreib mal was du am Tag isst, damit wir einen Überblick haben.
Kevin240501
15.01.2022, 20:01
@Agentenmen
Ja dann wie beschrieben Ernährung und Sport mal schreiben.
Hä? 4500 kcal sind nix😂
Sport mache ich fast garnicht,und Ernährung naja. Ich ernähre mich gesund. Obst Gemüse,mal was zum snacken wie : Chips, Schokolade, Döner