Wieso wird mit von vegane Proteinshake schlecht und Kopfschmerzen?

Hallo,

Ich nehme morgens nach dem Training auf leeren Magen veganes Pulver (Alpha Foods) 30g mit 300ml Mandelmilch. Nach ca. Einer halben Stunde geht's wieder...

Bestandteile :

Sojaproteinpulver, Vanille Aroma, Erbsenproteinpulver, Reisproteinkonzentrat (aus braunem Reis), Sonnenblumenkernproteinpulver, Kürbiskernproteinpulver, Amaranthproteinpulver, natürliches Aroma, Leinsamenproteinpulver, Ceylon Zimtrindenpulver, Süßungsmittel: Steviolglycoside (Stevia-Blattextrakt)

Ich wäre für Tipps dankbar.

LG

Answer 1

[100Kilo]

Probier doch mal vorher noch was zu essen, liegt vielleicht am leeren Magen.

Woher ich das weiß: Hobby – Ernährungswissen durch mehr als 10 Jahre Kraftsport.

Answer 2

[bodyguardOO7]

Die meisten Nebenwirkungen von Proteinshakes wie z.B. Übelkeit, Kopfschmerzen oder Blähungen stehen in Zusammenhang mit einer Laktoseintoleranz.

Comments

[Madison777]

Aber das kann doch bei einen "veganen" Proteinshake nicht sein (Ironie)

[bodyguardOO7]

@Madison777

Durch die verschiedenen Zusätze sind natürlich weitere Unverträglichkeiten möglich.

Answer 3

[Madison777]

Naja, wenn man sowas trinkt wundert mich es nicht, bei Süßungsmittel wird mir auch schlecht

Trink halt einen normalen Proteinshake