Wiege 49-50 Kilo, wie viel Wasser muss ich trinken?
Bin 14 Jahre alt und wiege 49 bzw. 50 Kilo. Wie viel Wasser muss ich trinken um meinen Wasserbedarf zu decken? danke
4 Antworten
Du solltest Dir prinzipiell angewöhnen mindestens 1-2 Liter Wasser zu trinken auf den Tag verteilt. Dein Körper besteht zu 80% aus Wasser und das Wasser hilft Deine Organe zu entgiften. Cola,Limonade ect.gelten nicht. Überleg dir mal, was ein Auto ohne Benzin macht!!!!LG CARLY 🚘🚘
Die Trinkmenge ist von vielen Faktoren abhängig: Temperatur, Bewegungsmenge, Nahrungsbestandteile usw. Am sicherten ist die tägliche Urinmenge: diese sollte zwischen 1,5 und 2 l täglich betragen.
So zwei Liter am Tag sind in unseren Breitengraden völlig ausreichend.
über den Tag verteilt ist das doch Pipifax, an guten Tagen komme ich locker auf 3 Liter wenn ich tagsüber im Fitnessstudio war
das hat nichts mit deinem Gewicht zu tun. Du solltest zwischen 2-3 Liter am Tag trinken