Wie viel Kalorien hat das (Crepes mit 3 Yoghuretten, und 2 Scheiben Vollkorntoast)?

Schau auf deine Nährwerttabellen oder lade Dir eine App für das Tracking runter. Ein bisschen Rechnen und selbstständiges Kalorienzählen bekommst Du sicherlich hin ;-)

1 Crepe - 100 g i.D. = 160 kcal

3 Yoghuretten 71 kal pro Stck = 213 kcal

Vollkorntoast (64 kcal pro Scheibe): 2 Scheiben = 128 kcal

= Gesamt 501 kcal

Quelle: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/ferrero_yogurette/index.html

Wenn dein Crepe 200g wiegt hast du schon mal 440kcal, 3 Yoghuretten haben gesamt 207kcal und 2 Scheiben Vollkorntoast haben bei 30g pro Scheibe insgesamt 138 kcal.

Summa Sumarum 785 kcal.

Angaben aus einer Nährwerttabelle online gefunden. Angaben können abweichen.

Ca. 600 Kalorien, dafür hättest Du fast zwei ausgewogene Mahlzeiten essen können.