Wie viel Gramm Salz nehmen Sie täglich zu sich?
In vielen Ländern und Kontinenten ist die Einnahmen von Salz unterschiedlich. In China zum Beispiel diese nehmen sehr viel mehr zu sich als 99% der deutschen. Wenige Deutsche nehmen weit mehr wie empfohlen ohne Beschwerden. Es geht ihnen gut. Man sollte gutes Salz nehmen. Die kann man manchmal im Laden finden oder online.
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
7 Antworten
DGE und WHO sind sehr dubiose Clubs, hochgradig lobby-durchwirkt.
Salzhysterie ist fachlich nicht berechtigt.
Wer ganz normal würzt, sodaß es nicht fade wirkt, macht nichts falsch.
In über 1 Liter Glasflasche kommt bei mir ca 12 Gramm gutes Salz. Ich trinke bis mein Körper genug hat. Das können paar schlücke sein oder auch die halbe Flasche.
Ich nehme in der Regel wenig Salz zu mir (meist nur eine Prise am Tag oder sogar weniger) und nur ganz selten mal mehr, aber wie viel genau das im Schnitt ist keine Ahnung. Allerdings richte ich mich auch nicht nach den Angaben der DGE/WHO egal um welches Thema es sich dreht. Denn meist sind die Angaben mir entweder viel zu wenig wie in Form vom Gemüse (die fünf Portionen am Tag essen ich alleine zum Frühstück) oder zu viel (tierische Produkte allgemein).
In über 1 Liter Glasflasche kommt bei mir ca 12 Gramm gutes Salz. Ich trinke bis mein Körper genug hat. Das können paar schlücke sein oder auch die halbe Flasche.
Ich würze nur sehr sparsam mit Salz, einfach weil ich da etwas empfindlich bin und es schnell zu salzig finde. Allerdings liebe ich auch Chips und kann ohne Probleme ab und an mal ne halbe Tüte verdrücken und bei einem Kanten Käse werd ich schwach.
Von daher liege ich sicher über der Empfehlung und es juckt mich so wirklich garnicht.
Mir egal was die meinen oder raten - wenn Salz fehlt am Essen kommt da Salz rein.
fehlt mir noch das man das würzen noch vorschreibt
Zu viel, aber es ist nunmal schwierig weniger aufzunehmen. Es gibt auch kein "gutes Salz" und "schlechtes Salz". Beides enthält viel Natrium, verursacht Bluthochdruck.
Haben sie sich schon mal mit dem Bluthochdruck auseinander gesetzt? Der Bluthochdruck ist nicht um sonst da. Kann man auch Lesen.