Wie vermeidet ihr Heißhunger-Attacken? Besonders bei Süßigkeiten?

Als ich sowas noch hatte, habe ich Obst gegessen. Oder allgemein was gesundes essen reicht schon.

LG Show1Runner

Bei Süßigkeiten ist das für mich kein Problem. Habe fast nie Heißhunger auf Süßes und meistens auch 0 süße Sachen zuhause - also meistens weder Schokolade noch Kekse, Bonbons... Was ich eher mal kaufe und esse sind Chips oder Cracker. Aber da höre ich auch rechtzeitig auf - einfach aus Vernunft. Geht mir gut und gesund so - 48 Jahre und BMI von 20.

Cola Zero und Monster regeln

Gar nicht. Beim TV-Abend sind Pralinen Pflicht. Perfekte Nervennahrung. Ob bei Horror, Krimi oder Liebesheulfilmen.

Ich habe eine Zeit lang komplett ohne zugesetzten Zucker gelebt. Dahin zu kommen war schwierig, ähnlich wie wenn man mit einer Sucht aufhört. Aber nach ein paar Wochen voller Abstinenz hat mir Obst als Süßigkeit gereicht. Ich glaube meine Geschmacksknospen sind einfach sensibler gegenüber süßem Geschmack geworden.

Du kannst es ja auch ausprobieren. Aber rechne mit einer harten Anfangszeit!