Wie verbinde ich optimal Thai boxen mit pumpen?
Hallo, ich bin 15 Jahre alt und trainiere schon seit einer Weile. Ich mache wenn's gut geht und nichts dazwischen kommt 2 mal die Woche Thaiboxen und 3 mal gehe ich in den geräte Bereich und trainiere meine Muskeln. Ich habe nur irgendwie das gefühl das ich irgendetwas falsch mache.wie kann ich denn Kampfsportbund lumpen optimal zusammenbringen damit es mit dem Fortschritt richtig klappt?
Freue mich schon auf die Antworten LG
1 Antwort
Wenn dir der fortschritt in beiden Sportarten wichtig ist, dann solltest du zumindest drauf achten nicht beides am selben Tag zu machen.
Für muskelaufbau können es auch 2 (geräte)trainings die woche sein, wenn dir insgesamt 5 trainingstage zu viel sind. Auch der trainingsplan an sich kann evtl optimiert werden.
Und nicht vergessen auch mehr zu essen, sodass du Kraft für beides hast und noch dazu genug da ist, damit du massiger werden kannst.