Wie sieht so ein typischer Tag bei euch an (eure Tagesroutine)?

An Schultagen:

• aufstehen (6:45Uhr)

• anziehen, Zähne putzen

• Schulsachen packen

• Fahrrad aus der Garage holen und zur Schule fahren (7:15 Uhr)

• in der Schule sitzen (von 7:50 Uhr bis 13:05 oder 15:25 Uhr)

• nach Hause fahren

• Mittagessen

• in den Stall fahren

• irgendwas anderes machen 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

• Abendessen

• Fernsehen

• ein bisschen lesen & Musik hören

• schlafen gehen (21:00 Uhr)

Am Wochenende ist das immer anders

LG

✨ Sometimesscarry ✨

04:00 Aufstehen, Bett machen

04:05 Sportsachen anziehen, aufwärmen

04:20 Joggen

04:50 Kurz duschen

05:00 Frühstücken & Essen einpacken

05:30 Zähne putzen, Skincare

05:45 bisschen Schminken

06:00 Anziehen

06:15 Nix, am Handy sein

06:25 Auf zum Bus

Halbe Stunde früher in der Schule sein

Abendroutine ist nicht festgelegt, außer Zähne putzen und Skincare

6:20 aufstehen, anziehen, zähne outzen, skincare

7:15 zum bus gehen

7:25 mit dem Bus in die Schule

8:00-13:00 Schule

13:30 wieder zuhause+essen

14:00 entspannen

14:30/15:00 Hausaufgaben oder lernen anfangen

16:30 lernen/hausaufgaben fertig

16:45 aufräumen

17:45 Tisch decken

18:00 Essen

19:00 duschen

20:00 Videospiele spielen/Serie schauen

22:00 hin legen manchmal noch YouTube schauen

23:30 spätestens schlafen

LG

normalerweise unter der Woche

• 8 Uhr aufstehen
• Frühstücken, Duschen, Zähne putzen etc.
• 9.15- 9.30 ausm Haus gehen
• 10 Uhr arbeiten
• 13 Uhr Mittagspause
• 16 Uhr Schluss
• 16.30 direkt ins Training
• 18.30 wieder daheim und kochen
• 19.30 ca dann Videos schauen, zocken oder sonst was
• 0 Uhr -1 Uhr ca pennen gehen

Wochenede ausschlafen und meistens feiern gehen und davor trainieren

Wenn ich die Depressionen im Griff habe und leben kann, dann:

-15km mit dem Rad zur Arbeit

-8std arbeiten

-15km mit dem Rad nach Hause

-1std Sport

-meditieren

-Tagebuch schreiben

-lesen

-schlafen

(Dazwischen natürlich noch duschen, essen, Zähne putzen usw)