Wie muss ich mich auf mein erstes Mal vorbereiten?
Also planen wann es passieren soll will ich nicht, aber was wäre wichtig im voraus? Oder auch was muss ich vermeiden, damit ich mir selbst oder ihm nicht irgendwie Schmerzen bereite oder so?
ich hab schon auch irgendwie Angst dass das weh tut. Vielleicht denke ich Zuviel darüber nach?! Kann es ihm überhaupt auch irgendwie wie weh tun dabei?
7 Antworten
Du solltest dringend die Verhütung mit ihm abklären. Ich empfehle dir dabei ein Kondom, damit ist es vor allem beim ersten mal, am besten. Wenn du locker bist, wirst du im Normalfall auch keine Schmerzen haben, da auch er auf dich aufpassen wird. Falls doch mal etwas schmerzt, einfach mit ihm kommunizieren, dass ihr beide etwas verändert.
Das ist ganz normal dass man sich vor dem ersten mal viel zu viele Gedanken macht aber glaub mir, viele davon sind vollkommen umsonst.
Die wichtigste Vorbereitung: lasst euch die Zeit die ihr braucht, macht euch Gedanken über Verhütung und lass Dich zu nichts drängen.
Was die Angst vor Schmerzen anbelangt bin ich zwar keine Frau, darum kann ich Dir nicht von mir berichten. Aber ich hatte extra mal meine Partnerin gefragt, wie es bei ihr war. Sie meinte nein. Auch wenn es viele Mädchen anders erleben, aber ihr erstes Mal sei komplett schmerzfrei gewesen.
Sie hätte richtig darauf gewartet, aber es sei nichts gewesen. Nicht mal ein kleines piksen.
Eigentlich sind Schmerzen immer ein Warnsignal des Körpers, das gerade irgendwas schief läuft. Entsprechend sollte Sex nie weh tun. Auch nicht beim ersten Mal. Sex sollte etwas sein, das Menschen zusammen bringt und nichts das Leiden verursacht.
Viele haben ja Angst, wenn das Jungfernhäutchen reißt. Aber da reißt gar nicht zwangsläufig etwas. Das ist ja keine richtig geschlossene Membran, sondern eher ein Schleimhautring/Saum. Der ist durchaus ziemlich dehnbar und wird oft einfach zur Seite geschoben. Es ist wohl so, dass sogar der überwiegende Teil der Mädchen davon nicht viel merkt. Und auch das es blutet kann zwar vorkommen, aber ist eher die Ausnahme.
Was vielen Mädchen eher weh tut, ist einfach die Frage wie bereit sie sind. Konkret: bist Du entspannt und gleichzeitig erregt genug.
Wenn Du erregt genug bist, dann bist Du feucht. Und zwar richtig. Ich denke Du weißt genau wie sich das anfühlt. Du befriedigst Dich ja sicher gelegentlich selbst. Und da hast Du ja auch gemerkt, wie "schmierig" das wird. Aber das muss es auch sein, damit der Penis richtig gleiten und ohne Schmerzen eingeführt werden kann.
Der zweite Punkt ist Deine Beckenbodenmuskulatur. Wenn Du zu aufgeregt bist, Dich unterbewusst doch nicht bereit fühlst, Angst hast oder was auch immer, dann krampft sich diese unwillkürlich zusammen. Deine Vagina wird regelrecht abgeschnürt. So will Dein Körper verhindern, dass etwas Fremdes in Dich eindringen kann. Und das ist natürlich ein Moment, wo es sehr schmerzhaft sein kann. Wenn man es dann zu erzwingen versucht, wird es nur noch schlimmer.
Wenn es weh tut, dann heißt das meistens, dass ihr zu schnell wart. Das ihr euch nicht genügen Zeit genommen habt euch gegenseitig zu erkunden oder dass ihr euch nicht genug Zeit für das Vorspiel genommen habt.
Ich weiß, dass ich Dir das im Grunde gestern schon mal geschrieben habe. Aber es ist tatsächlich auch die Antwort auf diese Frage.
Die wichtigste Vorbereitung ist es nichts zu überstürzen. Nehmt euch die Zeit euch gegenseitig zu entdecken und nicht sofort Sex miteinander haben. Geht einfach von Mal zu Mal weiter, so wie es sich für beide von euch richtig anfühlt ohne euch unter Druck zu setzen. Du wirst dabei erkennen, was Dir gefällt und auch was er mag oder wo er eher abblockt.
Und Du wirst dabei auch merken, dass Du immer sicherer wirst, keine Angst mehr hast und Dich richtig darauf einlassen kannst. Du musst tatsächlich innerlich bereit sein und Deinem Partner vertrauen und Dich fallen lassen können. Dann ist es soweit. Und dann wird es auch nicht weh tun.
Nein, wie kommst Du darauf? Mehr als zwei zusammenhängende Sätze zu schreiben bekomme ich noch ganz gut ohne KI hin.
Kannst ja mal zum Spaß die Frage bei ChatGPT einstellen und schauen was als Antwort kommt...
Was gefällt Dir an dem Stil nicht? Ich habe einfach sachlich versucht auf jede einzelne Frage einzugehen. Ist Dir der Text zu lang oder was?
Ich habe Kurz davor einen Text gelesen, den ChatGPT erzeugt hat. Es ging zwar um Theater, aber ja. Menschen schreiben nicht so. Ja nicht nur zu lang. Es sind dann immer auch so viele Nolas drin, also Binsenweisheiten, die selbst jemand schreiben könnte der nie Sex hatte und nie haben wird. „lass dir Zeit“ das übrigens gleich dreimal.
und dann schreibst Du selbst, dass Du Dich wiederholst, ok das würde ChatGBT nicht zugeben.
es ist auch unstrukturiert, da Punkte oben, in der Mitte und unten vorkommen „wehtun“ zum Beispiel.
Doch, ich schreibe so, wie Du siehst 😉 Vielleicht habe ich ja einen schlechten Schreibstil. Mag sein.
Aber das der Text nicht strukturiert ist, finde ich nicht. Ich widerhole mich ja nicht inhaltlich, auch wenn sich das Wort "wehtun" widerholt. Und was Du für eine Binse hältst ist es trotzdem nicht automatisch, sondern in diesem Fall nach meiner Meinung fast der wichtigste Punkt, was eben viele nicht machen.
Aber letztlich ist es ja auch egal, was Du dazu denkst. Wenn Du glaubst, dass die Antwort schlecht war, dann schreibe einfach eine bessere. Es hindert Dich ja niemand dran.
Das ist auch konstruktiver als falsche bzw. sinnlose Behauptungen zu anderen Antworten in die Welt zu setzen, die ja letztlich auch nix mit der Frage zu tun haben.
Aber eine Frage habe ich doch (ich weiß es tatsächlich nicht): was sind "Nolas"?!?
Verschwende Deine Zeit nicht mit dem Stänkerer - ähnlich hat er in meiner Antwort auch herumgenöhlt…
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Vor allem anderen: Geh entspannt an die Sache heran!
Das ist nichts, was man übers Knie brechen sollte und nichts wobei man verkrampfen sollte. Vielmehr sollte es eine schöne, genussvolle und spielerische Erfahrung für beide sein. Dann haben auch beide Beteiligten am meisten davon.
Das Einzige was davon abgesehen noch wichtig ist: Denkt ans Verhüten.
That's it!
ER hat nichts zu befürchten, daher solltest DU die richtige Herangehensweise durchsetzen, damit es auch für Dich schön wird!
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Sagt mal werden solche krampfhaft langatmigen Expertentipps eigentlich von ChatGPT geschrieben oder warum klingt das so hölzern?
Machen wir‘s doch einfach so:
Ich bleibe bei meiner Art zu antworten und DU nutzt Deine. Die Leser dürfen durch ihre Klicks entscheiden, was hilfreicher ist.
Während Du bislang bei 1% hilfreich-Bewertungen pro Antwort liegst, sind es bei mir 11,6%.
Mögen die Spiele beginnen…
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Das einzig wichtige worüber ihr nachdenken solltet, ist die Verhütung.
Alles andere kommt von selbst.
ChatGPT??